איך לגרום לבריון לחזור במקום העבודה?
אם אתה מתמודד עם בריון בעבודה, תצטרך לעמוד מולם אם אתה רוצה שהמצב ישתפר.
בריונים לא נעלמים כשמסיימים את התיכון; אנשים רבים נתקלים בבריונים גם במקום העבודה. בריונים אלה במקום העבודה בדרך כלל מכניסים אחרים ומנסים לחבל בעמיתיהם לעבודה בניסיון לגרום לעצמם להראות טוב יותר או לקדם את הקריירה שלהם. אם אתה מתמודד עם בריון בעבודה, תצטרך לעמוד מולם אם אתה רוצה שהמצב ישתפר.
חלק 1 מתוך 2: להיות בטוחים ולעמוד על עצמך
- 1אל תיקח את הדברים באופן אישי מדי. יש אנשים שאינם ידידותיים במיוחד כאשר הם נמצאים בסביבה מקצועית, וחשוב להבדיל בין התנהגות מסוג זה לבריונות. רק בגלל שמישהו לא מתייחס אליך כמו חבר, זה לא אומר שמציקים לך, אז נסה לא לתת לעבירות קטנות להשפיע עליך יותר מדי ברצינות.
- נסו לא להתעצבן מדי בכל פעם שמישהו מבקר את עבודתכם או לא מסכים איתכם. סוג זה של התנהגות בדרך כלל אינו מהווה בריונות.
- בריונים אמיתיים יעסקו בהתנהגות תוקפנית או עוינת שלא לצורך. לעתים קרובות הם יתמקדו באדם אחד או יותר על ידי הפצת שמועות אודותיהם, לקיחת קרדיט על דברים שעשו או אי הכללתם בעניינים חשובים. יש להתייחס לסוג זה של התנהגות מייד.
- 2דחו הערות בלתי הולמות בצורה מקצועית. אם בריון במקום העבודה מדבר עליך באופן שאינו מתאים, חשוב לעמוד על עצמך, אך לעשות זאת בצורה מכובדת ומקצועית. שקול לומר משהו כמו, "זו לא דרך מתאימה לדבר על עמיתים לעבודה שלך" או "אתה פועל בצורה מאוד לא מקצועית."
- לעולם אל תתכופף לרמת הבריון והחזיר עלבונות בעלבונות. זה רק יביץ את הבריון ויגרום לכם להיראות רע לעמיתיכם האחרים.
מסיבה זו, ניסיון להתיידד עם בריון בדרך כלל לא יעבוד. - 3שמור על קור רוח. חשוב לא לתת לבריון לראות כמה אתה אמוציונלי. להניח לכך שהבריון גורם לך מצוקה רגשית רק יחמיר את המצב מכיוון שזה בדיוק מה שהבריון רוצה.
- אם אינך יכול להמשיך לדבר עם הבריון מבלי לאבד אותו, פשוט הרחק את עצמך מהמצב.
- אם אתה צריך להוציא את הרגשות שלך החוצה, מצא מישהו שאתה יכול לסמוך עליו ולוודא שהבריון לעולם לא יידע על כך.
- 4מצא כוח במספרים. אם הבריון במקום העבודה מכוון גם לעובדים אחרים, עמדו למענם ובקשו שיעשו את אותו הדבר עבורכם. לדוגמא, אם אתה שומע את הבריון אומר לכולם שאחד מהעמיתים לעבודה שלך לא עושה את עבודתה, שקול לחייג ולהודיע לכולם כמה עזרה אותה עובד הציע לך בפרויקט שנערך לאחרונה.
- ככל שאתה ושאר עמיתיך החיוביים יתקשרו כצוות, כך יהיה פחות כוח לבריון על כל אחד מכם.
חלק 2 מתוך 2: התמודדות ישירה עם הנושא
- 1דבר עם הבריון על גבולות. אם הבריון אינו מתרצה למרות שאתה עומד בעצמך, ייתכן שיהיה עליך לנהל שיחה ישירה יותר. הסבירו בדיוק איזה סוג של התנהגות כבר לא תסבלו.
- אתה יכול להיות אסרטיבי בלי להיות תוקפני. לדוגמא, במקום לומר "אתה צריך להפסיק להיות מטומטם כל כך עבורי", אתה יכול לומר, "לא מתאים לך לסגור את הרעיונות שלי מבלי לתת לי להסביר אותם."
- דאגו לתקשר בצורה ברורה את ההשלכות שעומדות בפני הבריון אם הוא ימשיך באותה התנהגות. לדוגמא, אתה יכול לומר, "אם תמשיך להפיץ שמועות עלי, אני אדווח עליך ל- HR."
- שיחה זו תאפשר לבריון לדעת שאתה לא מתכוון להתהפך ולאפשר לאחרים להתייחס אליך רע.
אם הבריון במקום העבודה מכוון גם לעובדים אחרים, עמדו למענם ובקשו שיעשו את אותו הדבר עבורכם. - 2דבר עם המאפשרים של הבריון. בחלק מהמקרים עובדים בכירים שבכוחם לעצור את ההתנהגות הגרועה של הבריון, מאפשרים להם זאת במקום זאת, פשוט על ידי כישלון תגובה להתנהגות הלא מקובלת. אם זה המקרה במקום העבודה שלך, שקול לשוחח עם המאפשרים ולבקש מהם לעזור.
- לדוגמא, אם הבריון כל זמן מזלזל אנשים אחרים בפגישות, אתה יכול לשאול את המנהל אשר בדרך כלל מפעיל את המפגשים כדי ליצור קווים מנחים ברורים עבור גנון פגישה טוב.
- הבריון לעולם לא צריך לדעת שדיברת עם מישהו על התנהגותו. אתה יכול לבקש מהמאפשר פשוט להודיע הודעה כללית על מדיניות חדשה במקום לייחד את אותו אדם.
- 3ספר לממונה על הבריון. אם ניסית לטפל במצב לבד ללא הועיל, כדאי לך לשקול לדבר עם ממונה. אם לך ולבריון יש בוסים שונים, קבע מי מהם לדעתך יהיה הכי מוכן לעזור לך.
- זה עוזר אם אתה יכול לקבל ראיות שתומכות בטענות שלך על בריונות. לדוגמא, אם הבריון השאיר לך תא קולי מגעיל או פרסם הערה בלתי הולמת אודותיך בלוח ההודעות של החברה, הביא ראיות אלה לפגישתך עם ממונה הבריון.
- תמיד קיים סיכון שתחשב כ"עושה צרות "אם תתלונן על עמית לעבודה. במקרים מסוימים אתה עלול להסתכן באובדן עבודתך, במיוחד אם הבריון הוא עובד בכיר. חשוב להבין את הסיכונים האלה לפני שתחליט להתלונן על הבריון.
- 4הגש תלונה רשמית ל- HR. האפשרות האחרונה שלך לדיווח על הבריון תהיה בדרך כלל לפנות למחלקת משאבי אנוש של החברה שלך ולהגיש תלונה רשמית. בדיוק כמו להתלונן בפני ממונה, לכך עשויות להיות השלכות לא מכוונות, לכן וודא שאתה מוכן להתמודד איתן לפני שתתלונן.
- חשוב במיוחד להגיש תלונה אם היית קורבן להטרדות מיניות או אם הבריון היה אלים בדרך כלשהי.
- תמיד התייעץ עם מדריך העובדים שלך כדי להבין את ההליך הנכון לדיווח על אירוע, מכיוון שזה שונה עבור כל חברה.
להניח לכך שהבריון גורם לך מצוקה רגשית רק יחמיר את המצב מכיוון שזה בדיוק מה שהבריון רוצה. - 5שקול להמשיך הלאה. אם שום דבר שאתה עושה לא עוזר למצב והבריון מאמלל אותך לחלוטין בעבודה, אולי הגיע הזמן שתעבור לעבודה חדשה. זה אמנם נראה כמו להפסיק, אבל אינך יכול לזלזל בחשיבות האושר שלך ובריאות הנפש שלך.
- בריונים בדרך כלל חלשים וחסרי ביטחון מבפנים, ולכן הם חשים צורך להיות תוקפניים כל כך כלפי חוץ. הבנת המניעים העומדים מאחורי התנהגותם עשויה להקל מעט על ההתמודדות איתם.
- בריונים מכוונים לעיתים קרובות לעובדים הטובים ביותר מכיוון שהם מרגישים שאנשים אלה מהווים איום על ההצלחה שלהם. מסיבה זו, ניסיון להתיידד עם בריון בדרך כלל לא יעבוד.
קרא גם: איך לתקשר עם הבוס שלך?
