איך להתמודד עם בנות מרושעות בבית הספר?

לפעול ללא עניין. התגובה הטובה ביותר לילדה מרושעת היא חוסר עניין. אם היא לא חושבת שהיא יכולה להטריד אותך, היא תפסיק לנסות. שים את הפנים המשועממות שלך כשילדה מרושעת מפשלת בך.

• אם היא אומרת שמשהו אומר בעבודה, התנהג כאילו לא שמעת אותה, או פשוט גלגל עיניים ואל תגיד דבר.
• סגרו הערות מרושעות בסרקזם משועמם כלשהו: "זה מרתק, ג'נט. יש לך כל כך הרבה... דעות."

עמדו בעצמכם. אם הילדות המרושעות אומרות משהו שהוא ללא ספק עלבון, קראו לה. אמור "זה אומר", או "אני לא אוהב את זה כשאתה מדבר איתי ככה."

• לפעול בביטחון. גם אם אינך מרגיש ביטחון, פעל בהתאם. נשמו עמוק והתיישבו זקוף. הזכר לעצמך שאף אחד לא מגיע לדבר איתך באכזריות.
• דבר בקול רם וברור, לא לוחש ולא צועק: "אני לא צריך את השליליות שלך."
• שמור על קשר עין כשאתה מדבר איתה. זה יעזור לגרום לך להיראות בטוחה יותר, מה שיעזור להעביר את המסר שלא תסביר לדבר מסוג זה.

תעד מה קרה. רשום תיעוד של כל מקרי הקנטה, בריונות ברשת, תוקפנות פיזית ועלבונות. אם הילדה המרושעת נהיית אגרסיבית יותר, או לעולם לא מרפה, תהיה לך הוכחה שהאכזריות שלה היא דפוס.

• רשמו את התאריך, השעה, המיקום, מה נאמר או נעשה, ומי אולי שמע זאת.
• צלם צילומי מסך של טקסטים ומיילים ממוצעים.

דווח עליהם. ממוצע בריונות לילדות זה בריונות. זה אף פעם לא בסדר. שוחח עם המורים שלך, עם מנהל בית הספר שלך, עם ההורים או האפוטרופוסים שלך, וכל אחד אחר שאכפת לו ממך. אם הם מציקים לך באמצעות מדיה חברתית, דווח על התגובות הלא טובות לאתר.

• דווח על בריונות ברשת. אם אתה חושש שההורים שלך ייקחו את הטלפון או המחשב שלך, הסביר להם שפחדת לספר להם כי חשבת שהם יקחו את המכשירים שלך.

סגרו אותם. אם מציקים לך באינטרנט, חסום כל אחד מהמגיבים שאומרים לך דברים לא נחמדים. אתה יכול להפוך את מרבית אתרי המדיה החברתית לחברים בלבד. אל תהיה חברים עם האנשים שאינם חביבים עליך.

• אם הם יתקשו בך, אמור "אה, החלטתי שאני רוצה לעקוב רק אחרי חברים קרובים. יש כל כך הרבה דברים מיותרים שלא אכפת לי באתר הזה!"
• ישנן מספר דרכים שונות לחסום מישהו בפייסבוק, כגון שימוש בתפריט הגדרות הפרטיות שלך, מעבר לדף של האדם ושימוש בתפריט הנפתח או שימוש באפליקציה לנייד שלך. אתה יכול גם לחסום מישהו בטוויטר, Instagram, Tumblr ו- Snapchat.

הימנע מהם. הימנע מלדבר עם, לשבת ליד או לעסוק אחרת עם בנות מרושעות. אם אתה צריך לדבר איתם, התנהג בחוסר עניין וצא מהשיחה במהירות האפשרית. הימנע מהם באולמות, או בקש מחברים ללכת איתך.

• אתה לא צריך להסתיר, אבל כן מנסה להישאר מחוץ לדרכם. אתה לא יכול להיות היעד אם אתה לא נראה בעיניהם.
• הישאר לעיני מבוגרים אם אתה חושש להיות מוקף, מתגרה בקול רם או מתעלל בצורה אחרת באופן בוטה. בנות ממוצעות נוטות פחות לתקוף אם אתה נמצא בטווח שמיעה של מורה או מוניטור באולם.

עצרו תמיכה מחבריכם. אתה תהיה יעד פחות פגיע אם אתה נמצא עם חברים. אתה תרגיש טוב יותר אם תהיה לך חברה תומכת אחרי תקרית מגעילה. אמור לחברים שלך שאתה מתקשה עם בנות מרושעות, ותגיד להם שזה יהיה משמעותי עבורך אם הם ישגיחו עליך.

• בקש מחברים שילכו איתך בין השיעורים.
• התיידד עם אנשים בכל אחד מהשיעורים שלך, והקפד תמיד לשבת איתם.
• כשמשהו לא נעים קורה, ספרו לחברים שלכם. אם הם חברים אמיתיים, הם יזדהו ויתמכו בך.

מצא מקומות בטוחים בבית הספר. יש כמה מקומות שאתה יודע שאליו אתה יכול ללכת אם אתה מוטרד באולם, בארוחת הצהריים או לפני ואחרי הלימודים. תמיד תוכלו להשתחל למשרד המנהל או למשרד האחות, אבל לחשוב גם על נקודות אחרות.

• אם יש לך מורים ששומרים על החדרים פתוחים בארוחת הצהריים, או אם אתה יכול להצטרף למועדונים שנפגשים בארוחת הצהריים, אתה יכול לחפש שם מקלט.
• בדקו את החדרים הפתוחים לתלמידים מחוץ לאזורים הראשיים, ונסו לבלות במקום. בבית הספר שלך יכול להיות מכון כושר, אולם או חצר שאפשר להסתובב בהם מחוץ למקומות ההתכנסות העיקריים.

הגדל את הרשת החברתית שלך. אם אתה חדש בבית ספר או פשוט אין לך הרבה חברים, שקול להצטרף לקבוצה או למועדון. מהן כמה מהקבוצות המעורבות ביותר בקמפוס שלך שאין להן בריונים? שקול להצטרף לקבוצת ספורט שנפגשת לעיתים קרובות, לקהילה חיצונית אמנותית הכוללת הרבה עבודה (כמו תיאטרון, מקהלה או כתב עת ספרותי), או כל קבוצה אחרת שמעניינת אותך.

לפעול ללא פגע ברמזים. בנות מרושעות עשויות לרמוז שיש משהו לא בסדר בך, שעשוי לנדנד אליך או לדחוק אותך להעליב את עצמך. התנהג כאילו אתה לא מעוניין כשילדה מרושעת בוחרת אותך. אל תניח את עצמך כדרך "להסכים" איתם, או להראות שלא אכפת לך מעלבונות. זה רק יעודד אותם.

• למשל, אם היא אומרת "אתה חייב לאהוב את החולצה הזאת! אתה לובש אותה כמו בכל יום! אתה אפילו לא צריך לבזבז כסף על בגדים חדשים, כי יש לך איזה בגד אהוב, נכון?" הימנע מתגובה.
• תגובות טובות עשויות לכלול אירוניה: "אתה בטוח מתעניין בחולצה שלי", שקט אירוני (אתה יכול להרים גבות ולחייך), או אמירה עובדתית בוטה: "אני כן אוהבת את החולצה הזו." ואז פנה לדבר עם מישהו אחר.
• הימנע משאלות או הערות שמגלים עניין בדבריה: "אתה מתכוון שאני לובש את זה הרבה? אתה אומר שאני עני מכדי לקנות בגדים חדשים? האם אתה שונא את החולצה שלי?"

אל תשחק את המשחק שלהם. אם אתה משתתף בפלוש, בסופו של דבר תרגיש נורא, וכנראה פשוט תתן להם חומר נוסף כדי להקניט אותך. חוץ מזה, בנות מרושעות מתאמנות כל הזמן - אם אתה שוקע לרמה שלהן, הם ישלטו. קם מעל, והם לא יוכלו לקבל ממך תגובה מספקת.

תאשר את עצמך. אל תאמין לבריונים. בנות מרושעות מגזימות, ממציאות דברים ומתייחסות לשלילה אפילו לדברים החיוביים ביותר. הזכר לעצמך כל יום שאתה נהדר.

• עשו דברים שגורמים לכם להרגיש טוב עם עצמכם. חשוב על כל דבר שמשמח אותך, ועשה זאת יותר: זה עשוי לכלול בילוי עם חברים מסוימים, לבישת התלבושות שאתה הכי אוהב, פיתוח הכישרונות שלך ובילוי לבד בלי שום דבר שתוכנן.