איך להתחיל מחדש?
אם אתה צריך להתחיל מחדש לאחר פרידה או גירושין, הסיח את דעתך על ידי הישאר עסוק בחברים. שים תמונות של שניכם יחד ותכננו טיול קמפינג או חופשה, אם אתם יכולים, כדי לתת לכם זמן לנקות את הראש. כשתהיה מוכן, התחל לאט לאט להציב את עצמך שם באתרי היכרויות מקוונים או על ידי בקש מחבר להקים אותך. כדי להתחיל מחדש לאחר איבוד עבודה, שקול את המטרות שלך והאם זה עשוי להיות זמן טוב לשנות כיוון. לאחר מכן, בקש לידים והקדיש זמן לחיפוש עבודה. כדי ללמוד כיצד להתחיל מחדש לאחר מותו של אדם אהוב, המשך לקרוא.
איך אני מתחיל מחדש אחרי ניסיון התאבדות?
להתחיל מחדש הוא אחד הדברים הקשים ביותר שאפשר לבקש מאדם לעשות. אבל רובנו, בשלב מסוים בחיינו, נאלצים לעשות זאת בדיוק. בין אם אתה מסתחרר מאובדן של אדם אהוב, מניתוק בן הזוג או מניתוק ממקום העבודה, השתלטות על הנסיבות החדשות שלך היא חלק חשוב בהפיכת חייך. להלן מספר טיפים כיצד לעשות בדיוק את זה.
חלק 1 מתוך 3: לאחר גירושין או פרידה
- 1הסיח את דעתך. אולי אתה עובר גירושין ממושכים שמלחיצים ומוציאים את האנרגיה ממך. או אולי פשוט התפצלת עם האדם שאהבת. לא משנה מה זה, להתעכב על האובדן שלך הוא מתכון לאסון. מוחכם הוא כלי יפהפה, אך כאשר הוא מתמקד בעבר הוא מונע מכם ליהנות מההווה. המטרה היא לא להרוס את העבר - זה יהיה חסר אחריות - אלא להרחיק את העבר עד שנהיה בריאים מספיק כדי להתמודד עם מה שקרה.
- נשען על החברים והמשפחה שלך. במיוחד החברים שלך הם הסחת דעת גדולה. אולי תזמן גלידה וסרט קולנוע עם חברותיך, שם אתה צופה בסרטים גסים (אבל מדהימים, באמת) עם האנשים שמבינים אותך הכי טוב. או צאו לקמפינג עם הניצנים הטובים ביותר שלכם, שם אתם דגים וצולים את מלכודתכם על אש פתוחה (כל הכבוד לכם אם תתחילו אותה ללא גפרורים!). לא משנה מה תבחרו לעשות, חלקו את חבריכם. הם יעזרו לך לזכור שיש יותר בחיים מאשר אדם אחד.
- הסר מהעין את כל התזכורות לאהבה שאיבדת. אינך צריך לצרוב את כל התמונות של בן / בת הזוג שלך לשעבר או אהבתך לשעבר, אך ככל הנראה כדאי שתשמור אותם בכדי לשמור עליהם. שוב, המטרה אינה להכחיש שהאדם האחר היה קיים; זה להשאיר אותם מחוץ לטווח ראייה וללא מחשבה עד שאתה נמצא במקום מספיק בטוח מבחינה רגשית כדי להתמודד עם העובדה בבגרות ובאחריות.
- זה בסדר לברוח, לזמן מה. אם אתה מרגיש שכל הזיכרונות שלך מחייך הקודמים קשורים למקום אחד, שקול לקחת חופשה קצרה. לכו למקום שתמיד רציתם ללכת אך מעולם לא הספקתם לבקר: אולי הודו, אולי אירופה, אולי איפשהו בקרבת מקום שעדיין מרגיש זר. מדובר בך, אז אל תפחד להתייחס קצת לעצמך. הימצאות במקום חדש תרחיק זיכרונות מהאהבה הקודמת שלך, לפחות לזמן מה, ותוכל לפנק את סקרנותך כמו שאתה ילד בחנות ממתקים. מתכננים לחזור הביתה אחרי מקסימום חודש.
- 2להבין מה השתבש. אני מקווה שאתה עדיין רוצה להציב את עצמך שם ובסופו של דבר למצוא מישהו שאתה עמוק ובאמת מתחבר אליו. על מנת לעשות זאת, הודה כי ייתכן שתצטרך לתקן כמה דברים בנוגע להרגלים שלך, לאישיותך ולתגובותיך. אף אחד מאיתנו לא מושלם, אבל אלה שמצליחים במערכות יחסים מסוגלים לבצע התאמות כשצריך.
- שקול לדבר עם מומחה לזוגיות או פסיכולוג. מומחים בזוגיות מבינים מה גורם לזוגיות לעבוד ומה גורם להם למות. שיחה עם איש מקצוע תעזור לך להבין את ההיבטים של מערכת היחסים הקודמת שלך שתצטרך לשנות כדי להתקדם.
- כתוב מכתב או דוא"ל לאקס שלך ובקש משוב. אל תהיה מתעמת, או האשים אותם במערכת היחסים הכושלת, בכל מה שתעשה. המטרה שלך כאן היא לא ליישב את התוצאה, אלא להבין מה השתבש. אמור להם שאתה מנסה להשתפר כאדם, ורוצה משוב כנה ממי שמכיר אותך היטב. בקש ממנו או לה בנימוס לרשום כל אחד מהדברים שלדעתם פוגעים ברצינות במערכת היחסים, ומה יכול להיות שעשית אחרת בעולם מושלם. קח את הדברים שהם אומרים ללב; הם לא מנסים לפגוע בך, גם אם זה נראה ככה. מכתב נחמד, בעל כוונות טובות, יכול לעבור דרך ארוכה לקראת ריפוי היחסים שלך עם האדם. גם אם זה רק אומר שאתה נשאר בתנאים ידידותיים, זה צעד ענק בכיוון הנכון.
- סלח לעצמך וסלח לאקס שלך. הפרדה ממישהו שאתה אוהב ביוקר יכולה להשאיר אותך להרגיש הרבה דברים. אל תאשים רק את האדם האחר במה שהשתבש: משחק האשמה הוא רחוב דו כיווני. במקום לשחרר את האשמה או את הטינה הזו להתפנות פנימה, עזוב אותה. האשמה רק תהפוך אותך לאדם מר; אם אתה עובד לפתור את הבעיות שהיו לך במערכת היחסים הקודמת, אין שום סיבה להרגיש אשמה. נסו להשאיר את כל הרצון הרע הזה מאחור, כך שבפעם הבאה שתתאהבו, תוכלו לתת לאהובכם את כל האמון שמגיע להם ואת כל הביטחון שיש לכם.
כיצד אוכל לעזור לבעלי להתגבר על כך שנשבר ליבו על ידי חברתו לשעבר? - 3לאט לאט הכניס את עצמך לשם שוב. היכרויות לאחר פרידה זה כמו לחזור לשוק העבודה: אם תחכה יותר מדי זמן בין האירוסים, אנשים יתחילו לתהות אם יש לך משהו לא בסדר (גם אם זה חשד מגוחך לחלוטין). זה בסדר להתאבל על אובדן של אדם אהוב, אך ככל שתרחיק את עצמך מאנשים אחרים, כך יהיה קשה יותר לחזור לרכבת כאשר היא תתחיל לנוע שוב.
- בקש מחבריך להקים אותך. החברים שלך הם שופטים גדולים באופי שלך. הם יודעים מה גורם לך ללחוץ ומה גורם לך להפיג. לבקש מהם לקבוע אותך עם מישהו יכול להועיל. שניכם מכירים את אותו אדם או קבוצת אנשים, מה שאומר שיש סיכוי גבוה יותר שלא להסתדר. רק אל תאשימו את החברים שלכם אם שניכם לא פוגעים בזה; החברים שלך התכוונו לטוב, ולא יכלו לדעת אם תלחץ או לא. היכנס לדייט, לעומת זאת, אופטימי שמגיע לך אהבה בחיים ונרגש לפגוש אדם חדש.
- נסה היכרויות באינטרנט. האינטרנט חולל מהפכה בדרך בה אנו מתקשרים ומתקשרים עם אנשים במאה ה -21. היכרויות באינטרנט הן מתח נמוך ותגמול גבוה; אתה יכול לבחור את האנשים שאתה רוצה להעביר להם הודעה מבלי להביך את האנשים שאתה רוצה להתרחק מהם. אם אתה מחליט לתת לסיבובי היכרויות באינטרנט, הקפד למלא את הפרופיל שלך בצורה כנה. זה אומר להעלות תמונה מדויקת (אך מחמיאה!) ולהיות גלויה לגבי אהבותיך ולא אהבתך. לא היית רוצה לצאת לדייט עם מישהו ולגלות שהוא שונה לחלוטין ממה שהפרופיל שלהם מציע, אז למה לעשות זאת לאדם אחר?
- זה בסדר לבדוק את המים, כל עוד אתה כן. אוקיי, אז אולי אתה לא רוצה שום דבר מחויב כרגע, לראות איך פשוט יצאת ממערכת יחסים רצינית. זה בסדר להיכנס למערכות יחסים נמוכות, כל עוד האדם האחר יודע שזה מה שקורה. אולי אתה לא צריך לספר להם על מערכת היחסים האחרת שלך מיד, אלא לומר להם - לפני שהדברים נהיים אינטימיים - שאתה לא מחפש קשר מחויב. זה יעזור לשני הצדדים: זה ימשוך את סוג האנשים הנכון אליכם ויחסוך מהאדם האחר את שברון הלב שחשתם כל כך לאחרונה.
חלק 2 מתוך 3: לאחר מותו של אדם אהוב
- 1אל תפחד להתאבל. מותו של אדם אהוב הוא אירוע כואב, ולעתים פתאומי, שהוא חלק מהחיים. במקום להעמיד פנים שהמוות מעולם לא קרה, הכירו בכך שאדם שאהבתם נפטרו, והזכירו לעצמכם שהחיים יקרים מדי מכדי לקבל אותם כמובנים מאליהם. אבל הוא מחווה לאהוב באותה מידה שהוא מחווה לחיים.
- אם אתה דתי, התנחם בתורת דתך. טקסטים דתיים מציעים השראה למאמינים ברחבי העולם. קרא על מה שיש לדת שלך לומר על מוות - אולי תלמד משהו שלא ידעת קודם. אם אתה חלק מקהילה של מאמינים, התפלל והתפלל איתם. אל תפחד להישען עליהם בעת צרה; לשם כך הם שם.
- בכה כמה שאתה צריך. אל תרגיש כאילו יש דרך מסוימת שאתה צריך להתנהג מול אנשים אחרים. אתה צריך להתנהג כמו שאתה מרגיש: אם אתה מרגיש עצוב, אז בוכה. בכי גורם לרוב האנשים להרגיש טוב יותר ממה שעשו לפני שבכו. יש לך כתף להישען עליה כשאתה בוכה, כי בכי יכול לגרום לך להרגיש שאתה לגמרי לבד בעולם, מה שאתה לא. יש שם המון אנשים שלא רק יודעים מה עובר עליך, אלא שאוהבים אותך בגלל מי שאתה.
- טקסי מוות ציבורי, כמו הלוויות, הם חשובים. עם זאת אתה בוחר להנציח את מות יקירך, זכור שטקס ההרפה הוא חשוב. טקסים עוזרים לנו להכיר באופן אינטלקטואלי במותו של אדם, למרות שאולי היינו מכחישים עובדה זו במוחנו בימים שקדמו להלוויה. טכס הציבורי עוזר להנציח לנפטר ומציב אותנו על הנתיב של ריפוי.
- 2להגיע למצב של קבלה. בעוד שאובדן יקירכם עלול להכות אתכם כלא הוגנים להפליא, נסו לא לטעון כל טינה או כעס. תהיו בריאים ומאושרים יותר ברגע שתגיעו למצב של קבלה. קבלה במקרה זה היא הכרה בכך שיש לך כוח מוגבל ושלא ניתן לקשור את חייך באופן מוחלט לאדם שנפטר, בכל אופן שאהבת אותם עוד כשהיו בחיים.
- נסה יומן כאמצעי להשגת קבלה על אובדןך. השקיעו 15 דקות בכל יום - יותר מ -15 דקות בכל יום עלולות להחמיר את הצער - וכתבו על איך אתה מרגיש, עד כמה האדם התכוון עבורך ומדוע, ודמיין איך חייך עשויים להיות בעוד שנה. כתיבת מחשבותיך יכולה להיות שחרור רגשי רב עוצמה. זה ישמש גם כתיעוד כתוב של הרגשות שלך. זה עשוי לעזור להעמיק את ההבנה הרגשית שלך כשאתה מסתכל אחורה על הכתיבה שלך.
- נסה לעשות מדיטציה או להתפלל. מדיטציה ותפילה משתלבים באותה אמונה בסיסית לקבלה: יש דברים בעולם שאנחנו עדיין לא מבינים (ואולי אף פעם לא), כמו שיש דברים גדולים וגדולים מאיתנו בעולם. אם אתה עושה מדיטציה, נסה להגיע למצב של חוסר תודעה; לגרש את כל המחשבות הקוהרנטיות מדמיונך הפעיל, ולתת לרגע לשטוף אותך. רק בחוסר האונים המלא שלך תשיג כוח. אם אתה מתפלל, קרא לכוחך הגבוה יותר להחדיר בך הבנה; הכיר בכך שאתה לא מושלם, אך מבקש ללמוד. תפילה זו היא פעולה של אמון באותה מידה שהיא מושיטה יד לעבר הכוח הגבוה שלך.
אם אתה צריך להתחיל מחדש לאחר פרידה או גירושין, הסיח את דעתך על ידי הישאר עסוק בחברים. - 3תהיה חברתי. הכאב והאובדן הרגשי שנפגע ממות יקירכם לעולם לא יעזוב אתכם, וכך גם לא צריך. עם זאת, זה יפחת עם הזמן. בעזרת חברים ובני משפחה, הפצע שלך יהפוך לצלקת - לא כואבת למגע, אלא זיכרון של כאב לשעבר, ומסר לשאר העולם ששרדת.
- קח תמיכה מהמשפחה שלך. לא משנה כמה אתם קרובים למשפחתכם, דעו שהם אוהבים אתכם מאוד בזכות מי שאתם. תתנחם בהם. הישאר איתם זמן מה במידת האפשר. ספר להם שאתה מקווה שתוכל להציע להם תמיכה בזמן הצורך שלהם, כי גם הם עשויים מאוד להתאבל. תן קצת ותקבל הרבה. אהבה בין המשפחה שלך היא דבר שאפילו המוות לא יכול לקחת ממך.
- הקיפו את עצמכם עם חברים. אם החברים שלך כבר לא הסתובבו סביבך, מציעים אוכל וחברה ואהבה, קח דף מתוך ספר היוזמה ולך לראות אותם בעצמך. כמו משפחה, חברים טובים יאהבו אתכם וינסו להבין מה עובר עליכם. הסיח את דעתך קצת עם חבריך; אתה כנראה חי קיום מחריד דמוי חלום כבר די הרבה זמן. לצאת לקולנוע, לראות את הטבע במלוא הדרו או פשוט לדבר על אופנה, פוליטיקה או ספורט זה בדיוק מה שהרופא הורה. חברים יעזרו להזכיר לך לנצל את זמנך ככל האפשר.
- אם האדם שנפטר היה מאהב, שקול לצאת שוב. שאל את עצמך: האם המאהב שלך היה רוצה שתמשיך הלאה, תנהל חיים מאושרים ומספקים, או שתתעכב על קיומם, ותעניש את עצמך בלילות חסרי אהבה ובודדים? זה יכול לקחת קצת זמן להיות מוכן לדייט שוב, במיוחד אם ביליתם עשרות שנים יחד. בסופו של דבר, ההחלטה אם לצאת שוב לדייט היא החלטה אישית מאוד שרק אתה יכול לקבל. אבל תהיו בטוחים שהאהבה הולכת על פני האדמה בצורות רבות, ושאולי המחווה הגדולה ביותר שתוכלו לתת לאהובכם לשעבר היא ללמד בן אדם אחר מה המשמעות של להיות אהוב באמת.
חלק 3 מתוך 3: לאחר איבוד או עזיבה ממשרה
- 1ערוך חשבון על היעדים שלך. מה אתה רוצה מהחיים? התשובה לשאלה זו כנראה תעזור לך להבין מה אתה רוצה מהעבודה הבאה שלך. אכפת לך להיות בחוץ, בטבע? על עזרה לאנשים? אולי אתה רוצה להיות עשיר מאוד, ולא אכפת לך להקריב זמן עם לילות משפחתיים ונטולי שינה. בדוק מהן מטרותיך וכיצד המסע הבא בקריירה יעזור לך להשיג אותן.
- האם אתה רוצה להישאר באותו תחום עבודה או לעבור קריירה? מומחים אומרים כי האדם הממוצע יבצע עד שבעה שינויים בקריירה במהלך כל חיי העבודה. שאל את עצמך כמה היית מאושר בעבודה האחרונה שלך. אם לא היית מרוצה, נסה לקבוע אם זה נגרם על ידי נסיבות העבודה (למשל הבוס הרע, אחד טוב היה הופך את עבודתך למדהימה) או נסיבות הענף.
- כשאתה שוקל תחום חדש, שאל את עצמך: אם כסף לא היה נושא, מה הייתי רוצה לעשות פשוט כי אני אוהב לעשות את זה? תהיה התשובה אשר תהיה, יש סיכוי טוב שמישהו יהיה מוכן להעסיק אותך לעשות זאת בדיוק. אם אין משרות זמינות שתואמות את תשובתך, שקול להציע שירותים משלך או להקים עסק משלך. ההטבות להיות הבוס שלך הן רבות, ואולי הדבר החשוב מכל הוא שתקבע משכורת משלך.
- אולי אין לך את התשובה לשאלה למעלה. אולי אתה יודע מה אתה לא רוצה לעשות, אבל לא מה אתה רוצה לעשות. אל תדאג: הרבה אנשים נמצאים בדיוק באותה סירה כמוך. בחר מבחן אישיות - לפי הערכות שיש מעל 2500 - או התחל לקרוא ספר עזרה עצמית. יש טונות של ספרים אינפורמטיביים, מרתקים ותפיסתיים עבור מי שמשנה קריירה ומחפש עבודה. איזה צבע מצנח שלך? מאת ריצ'רד נלסון בולס, עשה מה שאתה מאת ברברה בארון-טיגר, והרפתקאותיו של ג'וני בונקו מאת דניאל ה. פינק הן שלוש אפשרויות מצוינות להתחיל איתן.
- 2רשת כמו חייך תלויה בכך. כי זה כן. אנשים רבים פשוט פונים למשרות שעליהן הם שומעים באינטרנט מבלי להקיש מעולם על כוח הרשת האנושית שלהם. הרשת שלך היא האנשים סביבך שעובדים כמקצוענים, ואולי עשויים לעזור לך למצוא עבודה. (זכור, כמו גם, כי ברשת פירושה גם לשאול איך אתה יכול לעזור לאנשים אחרים.) מה אנשים לא מבינים הוא כי עבודות רבות אינן רשומות על ידי חברות על Monster.com או Craigslist.org, או שחברות רבות יהיה לעשות עבודה לאדם שהם אוהבים.
- צאו לראיונות הסברה. ראיונות הסברה הם ראיונות פחות רשמיים שבהם אתה מנסה בעיקר להשיג מידע, ואינך מצפה מהאדם שאתה מראיין יציע לך עבודה. ראיונות מידע עוסקים בקבלת מידע פנים מעולה והגדלת היקף הרשת שלך. הזמן איש מקצוע בתחום מעניין לארוחת צהריים או קפה, אמור לו שתשמור עליהם רק 20 דקות, ושאל אותם שאלות רציניות של תובנות לגבי הקריירה שלהם ועבודתם. בסוף הראיון, בקש מהם שלוש הפניות שתוכל גם לראיין. אם יתמזל מזלכם, והם מתרשמים מכם, הם יכולים להציע לכם עבודה במקום.
- פתח את מגרש המעלית שלך. נאום מעלית הוא 30 קומה שנייה להגיד לך מקצוע אחר לגבי מי אתה ומה המטרות שלך הן. מגרש המעליות שלך חיוני לאירועי רשת שבהם אתה פוגש חבורת אנשים וצריך לספר להם על עצמך. זכור לשמור על מגרש המעלית קצר ומרתק. כשמישהו מבקש שתספר להם קצת על עצמך, הם לא רוצים לשמוע סיכום של חמש דקות על ימי הקולג 'שלך או עבודה אחת, יבשה כמו המדבר בקיץ. הם רוצים משהו קצר, נמרץ ובלתי נשכח. טוב תעשה אם תתן להם את מה שהם רוצים!
- השתתף באירועי תעשייה ורשתות. אולי הלכת למכללה עם בסיס בוגרים גדול ונייד, והם עורכים ארוחות ערב שבועיות או דו חודשיות. או אולי הצטרפתם לאירוע בתעשייה שהשתתפתם בו באופן קבוע בזמן שעבדתם בעבודה האחרונה. תהיה צורה אשר תהיה, זכרו לצאת לשם ולפגוש אנשים. פגישה עם אנשי מקצוע אחרים היא הדרך הטובה ביותר לקבל עבודה. אם אתה חכם, מרתק, מצחיק וחביב, אנשים ישימו לב וירצו לעזור לך. זכור לעשות את אותו הדבר עבור אנשים אחרים. היופי ברשת הוא שכל הצדדים מסכימים לעזור זה לזה.
כדי להתחיל מחדש לאחר איבוד עבודה, שקול את המטרות שלך והאם זה עשוי להיות זמן טוב לשנות כיוון. - 3פאונד המדרכה. ובכן, אז בטח כבר ידעת את זה. אתה לא יכול למצוא עבודה אם אתה לא מחפש. אז רדו מהספה, הפסיקו לשחק במשחקי וידאו, לבשו חליפה או חצאית יפה, והושיבו את עצמכם שם! הדרך היחידה שתשיג עבודה היא אם תגיע לאנשים אחרים במקום לחכות שהם יגיעו אליך.
- תעשה את המחקר שלך. ערכו רשימה של המקומות והאנשים שהכי תרצו לעבוד בהם. ואז גלה כמה שאתה יכול לגביהם. חקר את ההיסטוריה שלהם, הצהרת המשימה שלהם, שיטות העבודה המומלצות שלהם. תאכל ארוחת צהריים עם אחד העובדים שלהם, אם אפשר. יש מעט דברים שאתה שולט בהם כשאתה מחפש עבודה, אבל כמה מאמצים שאתה משקיע בהכנת שיעורי הבית שלך הוא אחד מהם. עבוד קשה יותר במחקר החברות שאתה רוצה לעבוד בהן מכל מועמד אחר; אם תקבל ראיון, העבודה הקשה שלך השתלמה.
- שיחה קרה. אתה יכול לעשות זאת בטלפון או באופן אישי. התכנסו לרשימת הארגונים, החברות או האנשים שאיתם תרצו לעבוד, והתקשרו אליהם או פגשו אותם במשרדיהם. בקש לדבר שלהם משאבי אנוש (HR) נציג, ולבקש נציג HR אם הם עובדים. אם הם כן, דברו על הדרכים בהן אתם כשירים לתפקיד, והראו ידע על הנוהגים והיעדים שלהם. מסרו את קורות החיים שלכם או שלחו אותה בדוא"ל לחברה בסוף השיחה. אם עשית רושם על נציג משאבי אנוש, תהיה לך את הנוצה הזו כשאתה נקרא לראיון.
- לעולם אל תגיד, "הייתי צריך לעשות דברים אחרת", או "אם רק הייתי לוקח אותם לרופא מוקדם יותר." האשמה יכולה להיות כמו רעל בגוף. קבל את מה שקרה והמשיך בחייך כי אתה באמת לא יכול לשנות דבר.
- לעולם אל תאפשר למחשבה שלילית להישאר או להתעכב, דחה אותה והחלף אותה במחשבה חיובית..דוג..אני לא כשיר לתפקיד הזה... אתה מחליף אותו באמירה שיש עבודה שמתאימה לי בדיוק..אולי אולי מאוחר מדי בשבילי ללכת לבית הספר... להחליף אותו באומרו שיש תמיד מקום לחנך את עצמי ואני לא יכול לחכות להירשם... תמיד לחשוב כלפי מעלה ולעולם לא כלפי מטה.
זה יתחיל להרגיש חדש ורענן והזיכרונות מהמקום החדש שלך יהיו שלך. - תמיד אפשר להמשיך הלאה. תאמין בעצמך ואל תתן לאירוע אחד להפיל אותך.
- סדר מחדש את הרהיטים. לפעמים הזיכרונות מחדר או בית יכולים להיות קשים לנער. קחו אחר צהריים וסדרו מחדש את הרהיטים, התמונות וכו '. זה יתחיל להרגיש חדש ורענן והזיכרונות מהמקום החדש שלכם יהיו כולכם.
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל לעזור לבעלי להתגבר על כך שנשבר ליבו על ידי חברתו לשעבר?בילו איתו זמן בפעילויות שהוא אוהב. עשו תחביב בריא יחד, כמו רכיבה על אופניים או טיולים רגליים. הזמן מרפא צער; רק תן לו זמן והוא יתאושש מזה.
- כיצד אוכל להביע את אהבתי למישהו שאינו מכיר את רגשותיי?אולי כדאי שתנסה קודם לדעת מה האדם הזה מרגיש כלפיך? התשובה תלויה באמת בקשר שכבר בנית עם אדם זה. האם אתם חברים, יותר מחברים... פחות מחברים? ברגע שאתה יודע איפה אתה נמצא, יהיה לך קל יותר להגדיר מהי הרמה הבאה ולבקש אותה, אם אתה מרגיש שיש שם הדדיות כלשהי. אם אתם חברים, הדרך הטובה ביותר יכולה להיות לשאול את האדם הזה בדייט מזדמן.
- איך אני מתחיל מחדש אחרי ניסיון התאבדות?ראשית, דע שאין שום בושה להתייאש. זה לא אומר שאתה פגום מדי לכל החיים האלה. דחה את הקולות שבראשך שאומרים לך את זה ושקרים אחרים. בהחלט התייעץ עם רופא או מטפל, ושקול להצטרף לקבוצת תמיכה או לבקש מלגה בכנסייה. כדאי להתחיל בקלות ולהגדיר לעצמך יעדים קטנים.
- האם יש מסגרת זמן המוצעת לחכות לדייט שוב לאחר מות בן / בת הזוג?אין מסגרת זמן מוצעת, אך בדרך כלל עדיף לחכות זמן מה מתוך כבוד למנוח ולהימנע מהערות ציבוריות לא רצויות. שנה בערך ייחשב בדרך כלל סביר. אם אתה רוצה להתחיל לצאת מוקדם יותר, אולי עדיף לעשות זאת בדיסקרטיות, לפחות בחודשים הראשונים.
- קיבלתי תוצאות טובות אחרי שעבדתי קשה, אבל לא הרגשתי מזה שום הנאה. נעשיתי קהה, חסרת מוטיבציה, כבר לא היה אכפת לי ושחררתי. מה עלי לעשות עתה?יהיה עליכם להבין מה ישמח אתכם, מכיוון שכל מה שעשיתם עד כה לא עבד. אם אין לך מושג, חשוב על משהו שאתה באמת נהנה ממנו, או נסה תחביבים חדשים, השתתף בשיעורים וכו '. חפש את התשוקה שלך. משם, העלו מטרה וצרו תוכנית מפורטת, צעד אחר צעד, מציאותית להגיע לשם. אז אתה רק צריך לעבוד בדרך שלך דרך השלבים.
- האם עלי לחזור לבית הספר לתואר ראשון בעבודה סוציאלית? שמעתי שזה לא שכר מרוויח גבוה ואני מנסה למצוא דרך לפרנס את עצמי כאם חד הורית.זה צריך לשלם מספיק כדי לתמוך בך ובילדיך תלוי איפה אתה גר. אתה צריך ללכת גם עם הלב שלך. עבודה סוציאלית יכולה להיות משתלמת ומועילה מאוד לאנשים. אם זה משהו שאתה מרגיש נלהב ממנו, אתה צריך ללכת על זה. יש סיכוי טוב לקבל עבודה במשרה מלאה בעבודה סוציאלית ברגע שתקבל את התואר.
- האם אוכל לצאת עם חבר של האקס שלי?כן, אם אין לך יותר רגשות כלפי האקס שלך, אתה יכול לצאת עם אותו אדם. עליכם והאקס שלכם לכבד את החלטות זה, ולכן יהיה זה שגוי אם האקס שלכם ינסה להגביל את אפשרויות היחסים שלכם.
- מה הדרך הטובה ביותר להתחיל מחדש עם משפחתי לאחר הכנסתי ילדה להריון?רק התמקדו בטיפול בילדכם ובאמו של ילדכם. להיות אבא טוב. כאשר המשפחה שלך תראה כמה אתה מסור, איך הפכת "טעות" למצב חיובי, הם יכבדו אותך. זה יכול לקחת קצת זמן, אבל זה ישתפר.
- מה הדרך הטובה ביותר להתחיל מחדש לאחר שריבתי עם מישהו?אם עשית משהו לא בסדר, התנצל על כך. אם האדם האחר עשה משהו לא בסדר והתנצל על כך, היה אדיב לקבל את התנצלותו. אם זה היה ויכוח קטן, אולי כדאי לך לשאול את האדם אם אתה יכול לנהל שיחה ידידותית על הסיבה שנלחמת ומה ניתן לשנות כדי שזה לא יקרה שוב.
