איך מגדלים ילד רוחני?
מתן עונשים לילדכם הרוח שנראים שרירותיים או שנועדו רק לגרום לילד להיות אומלל עשוי לשלוח את הילד לרכבת הרים רגשית לא בריאה.
ילדים נלהבים נוטים להיות בטוחים ואנרגטיים, ולא מפחדים לדבר את דעתם - גם אם זה אומר מדי פעם לא להסכים עם הוריהם או מבוגרים אחרים. כהורה לילד נמרץ, תצטרך לתמוך בהם בשיאים הרגשיים והנמוכים שלהם, ולקבוע שגרה יומיומית כדי למנוע התמוטטויות. ככל שהילד מזדקן, עשיית דברים כמו לעודד את ילדכם לעסוק בתחומי העניין והתחביבים שלהם יכולה לעזור לו להיות עצמאי.
שיטה 1 מתוך 3: ניהול הרגשות של הילד הרוח שלך
- 1הישאר סבלני עם ילדך הרוח. בגלל עצמאותם, האינטליגנציה ולעיתים העקשנות שלהם, ילדים נמרצים יכולים לנסות את סבלנותם של הוריהם. לפני שאתם מאבדים את העשתונות ומצמדים את הילד, ספרו עד 10. לחלופין, צאו מהחדר אם אתם מתחילים לאבד סבלנות כלפי הילד, כדי לתת גם לכם וגם לילד אפשרות להירגע.
- לדוגמא, ילדכם עשוי לנסות בעקשנות להתווכח איתכם על נקודה במקום לנעול את נעליהם או לצחצח שיניים.
- במקום להתעצבן, אמור משהו כמו: "אני מעריך כמה עבודה אתה משקיע בוויכוח שלך. מה עם זה: צחצח שיניים, ונסיים את השיחה אחרי ארוחת הערב."
- 2הזדהות עם ילדך כשהם נסערים. ילדים נרגשים סובלים לעיתים קרובות משיאים רגשיים קיצוניים ונמוכים, והם עשויים להיות מרוממים או אומללים ללא אזהרה רבה. הזדהות עם הילד יכולה לעזור להם להרגיש מובנים ותנחם אותם כשהם בשפל רגשי. הקשב להם כשהם מסבירים את רגשותיהם, ודגם דרכים בהן הם יכולים לבטא את עצמם בעל פה.
- לדוגמא, אמור משהו כמו: "זה בסדר אם אתה מרגיש מתוסכל או כועס, אלה דרכים רגילות להרגיש. לעתים קרובות אני מרגיש גם כועס וכועס. במקום לצעוק, האם אתה יכול להשתמש במילים שלך כדי להסביר לי מה הרגיז אותך?"
- אתה יכול לגלות אמפתיה פיזית גם: לתת לילדך חיבוק כשהוא נסער, או לחמישה אותם כשהם בשיא רגשי.
- 3למדו את ילדכם לנהל את רגשותיהם. ויסות רגשי יכול להיות קשה לילד רוח, אך חשוב שילמדו להחזיר את האיזון הרגשי שלהם. אחרת, הם עלולים לפתח מצבים כמו דיכאון, חרדה או בעיות כעס. התחל במודל רגולציה רגשית לילדך על ידי כך שהוא מראה להם כיצד אתה מתמודד עם מצבים מלחיצים או מטרידים. עזור לילדך לראות כי אתה נתקל גם בבעיות, אך אתה מסוגל לשמור על קור רוח בלחץ. בנוסף, עברו על ילדכם במיומנויות הבאות:
- למדו אותם למנות את רגשותיהם. אמור, "אני יכול לראות שאתה כועס שלא יכול להיות לך גלידה כרגע."
- עזור להם לבחור תגובה מתאימה כאשר הם חשים רגש קיצוני. אתה יכול לומר, "אני יודע שאתה מרגיש מוצף כרגע. בוא נירגע."
- תן לילד שלך לעבוד על הבעיות שלו, כשזה מתאים. לא תמיד תהיה שם כדי לעזור להם להירגע. על מנת שילמדו כיצד להרגיע את עצמם, הם זקוקים להזדמנות להתאמן. כשהם נסערים משיעורי בית, הספורט שהם משחקים, משחק שהם לא יכולים להביס או תחביב שהם לא ממש מצליחים להשתלט עליו, מעודדים אותם להמשיך לנסות עד שהם עובדים דרך המכשול. עם זאת, אל תנסה לדבר עליהם באמצעות זה.
- למדו אותם כיצד להשתמש בפעילויות מרגיעות, כמו מדיטציה, תשומת לב, נשימה עמוקה או שקעים יצירתיים.
זה יעודד את עצמאותו של הילד וגם יאפשר לילד הרוח למצוא שקעים בריאים לרגשותיהם. - 4עזור לילדך הרוח להשלים משימות קשות או מתסכלות. משימות קשות יכולות לעיתים קרובות להוביל להתמוטטות רגשית. עזור לילדך לנהל את הרגשות שלהם על ידי עבודה לצידם כדי להראות שניתן לבצע משימות קשות. ואז, אם ילדכם ממילל את התסכול שלהם, הקשיבו והזדהו. הראה כי החששות והרגשות שלהם הם לגיטימיים.
- לדוגמא, אם ילדכם מתעצבן מאוד בזמן שמנקים את הצעצועים והגושים שלהם, שבו ונקו איתם. הילד יירגע ויעבוד טוב יותר.
- לחלופין, אם הילד מתקשה להשלים את שיעורי הבית שלו, הרם כיסא ואמר, "אני זוכר שגם אני די מתוסכל משיעורי הבית. הנה, בואו נעבוד על הבעיה הזו ביחד. אם אנחנו עובדים ביחד, אני בטוח שנוכל להבין זאת החוצה."
- 5צור תהליך לעבודה באמצעות רגשות קיצוניים. התהליך אמור להסתיים עם רציונליזציה של הילד באמצעות המצב. התהליך יורכב מהכרה ברגשות, שחרור רגשי בריא, ואז רציונליזציה של מה שקורה באמת.
- לדוגמא, ילדכם עלול להתעצבן בגלל שלא הצליח לבצע מטלה במתמטיקה. הם עשויים לדבר איתך על הרגשתם ואז להחליט לקחת הפסקה. כאשר הם חוזרים למשימה, הם עשויים להשתמש ברציונליזציה כדי להבין שהם לא מבינים את המטלה מכיוון שהם לא שמו לב בכיתה. עם זאת, הם עשויים להבין שהם יכולים לשלוט בחומר ברגע שהם יסתכלו אחורה על השיעור.
שיטה 2 מתוך 3: מתן שגרה ומשמעת
- 1קבעו שגרה שאתם וילדכם מקפידים עליה. ילדים נמרצים יכולים להיות מאוד רגשיים ועלולים להתרגז או לכעוס אם משהו מרגיש יוצא דופן. עזור לילדך להישאר רגוע וממוקד על ידי בניית שגרה יומיומית. השגרה תסייע לאירועים היום יומיים להרגיש מוכרים מספיק כדי שלא ירגיזו את ילדכם הרוח. שגרת היומיום מועילה כרוך:
- אכילת ארוחות בוקר, צהריים וערב בשעות עקביות בכל יום.
- להעלות את ילדך ולשלוח את ילדך למיטה באותה שעה מדי יום.
- קביעת שגרות בוקר וערב הכרוכות בלבוש (או בלבוש), צחצוח שיניים ולקיחת כל התרופות הדרושות.
- 2הגדירו לילד ציפיות התנהגותיות ברורות בתרחישים ספציפיים. כמו שילדים רוחניים זקוקים לשגרה בחיי היומיום שלהם, הם זקוקים גם למערכת רציונאלית בכל מה שקשור לציפיות התנהגותיות. הבהיר לילדך כיצד תרצה שהם יתנהגו בהגדרות מסוימות. הסבר גם כי יהיו השלכות חיוביות או שליליות על התנהגות טובה או רעה.
- לדוגמא, אמור לילדך, "אנחנו הולכים להיות כמה אורחים לארוחת הערב. הם יהיו כאן בשעה 7, אז הייתי רוצה שתהיו לבושים ויתנהגו בצורה הטובה ביותר כשיגיעו לכאן. זכרו, אנחנו תמיד מתייחסים לאורחים כאילו הם בני המשפחה, אז תהיו נחמדים לכולם. "
- וודאו שהציפיות שלכם מוחלטות ומגיעות עם תוצאה סבירה. לדוגמא, הציפיות שלך יכולות להיות שאסור להתפרע בזעם ברבים, יש להשתמש בקולות פנימיים כשמדברים עם חברים או בני משפחה, ואסור לזרוק פריטים. תוצאה יכולה להיות מנוסחת כך: "אם אתה זורק התקף זעם ברבים, אנו חוזרים הביתה מיד."
- ילדים נמרצים יכולים להיאבק במעבר ממשימה אחת לאחרת. כאשר מתקרב מעבר, הבהיר כיצד תרצה שיפעלו.
- כשאתה מסיע את ילדך לבית הספר, אמור משהו כמו: "אנחנו הולכים להגיע לבית הספר בעוד כחמש דקות. כשאנחנו מתמלאים, הייתי רוצה שתצא מהרכב במהירות ותגיע ישירות לדלת הכניסה."
ויסות רגשי יכול להיות קשה לילד רוח, אך חשוב שילמדו להחזיר את האיזון הרגשי שלהם. - 3משמעת את ילדך בצורה הגיונית ואינה שרירותית. ילדים נמרצים זקוקים למשמעת מעת לעת כאשר התנהגותם הנמרצת מכניסה אותם לצרות. השתמש בעונשים רציונליים המתאימים לפשע. מתן עונשים לילדכם הרוח שנראים שרירותיים או שנועדו רק לגרום לילד להיות אומלל עשוי לשלוח את הילד לרכבת הרים רגשית לא בריאה.
- אלא אם כן הילד עבר על אחד מהחוקים המוחלטים שלך, המתן עד שיהיו רגועים לפני שתתן להם תוצאה. אתה יכול לומר, "קדימה ובכה את רגשותיך העצובים, ונדבר בעוד כמה דקות." כשהם רגועים, עזור להם לדבר מה בדיוק קרה, איך הם יכלו להתמודד עם המצב ומה יקרה עכשיו. אולם אם הם שברו שלטון מוחלט, הם כבר יידעו את התוצאה, אז קדימה ויזמו מיד. בהמשך תוכלו לעזור להם לעבד מה קרה ומה עליהם לעשות בעתיד.
- לדוגמא, אם ילדכם מסרב ללבוש את המעיל לפני שעזב את הבית ביום חורפי קר, אמור "בסדר, אבל זה אומר שאני הולך לסחוב את המעיל שלך עד שיהיה לך קר מספיק כדי ללבוש אותו."
- או לומר, "אני לא יכול להכריח אותך ללבוש מעיל, אבל אנחנו נישאר בתוך הבית עד שתהיה מוכן להתלבש למזג האוויר."
- הימנע מלעשות דברים כמו לשלוח את הילד לחדרו למשך שעה, מכיוון שבדרך כלל מדובר בעונש שרירותי שלא קשור לכל עבירה שהילד ביצע. הימנע גם מלצעוק לילד רוח או להכות אותו. עונשים אלה הם שרירותיים ולא יעזרו לילד ללמוד כיצד לנהל או לבטא את רגשותיהם בצורה בריאה.
שיטה 3 מתוך 3: עידוד עצמאות ויצירתיות
- 1עודדו את ההתמדה של ילדכם. ילדים נרגשים מתמידים באופן טבעי בכל משימה שהם מכוונים אליהם. במקום לנסות לאתר את האנרגיה של ילדך, עודד אותם להמשיך בכל משימה שהם מבצעים. ילדכם הנמרץ ילמד לתעל את רמת האנרגיה הגבוהה שלהם באופן טבעי לבילויים מתגמלים.
- לדוגמא, אם אתה מתמודד עם ילד צעיר, אמור משהו כמו: "וואו, עבודה נהדרת לבעוט בכדור! המשך כך; אתה יכול להפוך לכוכב כדורגל גדול."
- לחלופין, אם אתה מתמודד עם ילד מבוגר או נער, עודד אותם באמירה, "אני מתרשם מכמה שאתה מסור ללמוד גיטרה. אתה צריך להישאר עם זה; אתה מתחיל להישמע ממש טוב."
- 2למדו את ילדכם לראות מכשולים כחוויות למידה. עבודה במאבקים יכולה לספק שיעורי חיים יקרי ערך. עזור לילדך ללמוד למצוא את השיעורים הללו בהתנסויות שלהם. כאשר הם חווים בעיה, שאלו: "מה למדת מהחוויה הזו?" עודד אותם לחגוג את צמיחתם האישית.
- אם הם מתקשים למצוא את השיעור, ספר להם מה ראית במצב.
- שבחו את ילדכם על המאמצים, ההתמדה והנכונות להמשיך ולנסות.
- 3תנו לילד מבוגר הזדמנויות להמשיך אחר המטרות שלו. לאחר שילדכם גדול מגיל 8 או 9, תנו להם לחקור רעיונות ולמצוא פעילויות לבד. זה ידרוש קצת הורות "מעשית" מכיוון שתאפשר לילד שלך למצוא את התשוקות שלו. התעניין ביעדים שילדך מציב לעצמך, ועודד אותם להתנסות בפעילויות, תחביבים או אמצעי ביטוי חדשים. זה יעודד את עצמאותו של הילד וגם יאפשר לילד הרוח למצוא שקעים בריאים לרגשותיהם.
- נסו לא לקבוע לילד יותר מדי דרישה ללוח הזמנים לפני שתדעו מה האינטרסים שלהם. אילוץם להשתתף בקבוצות שחייה, מחנה כדורגל, שיעורי כדורסל ושיעורי פסנתר לא יועיל לילדכם אם העניין שלהם בפועל הוא לשחק טניס.
- לדוגמא, אם ילדכם מעוניין לשחק שח, אל תגידו "כשהייתי בגילך רציתי לשחק בייסבול ". במקום זאת, התעניין באינטרסים המתפתחים של ילדך. אמור, "זה נהדר; נצטרך לשחק כמה משחקי שחמט ביחד!"
- בנסיבות מסוימות תצטרך לספק תמיכה מהותית יותר. לדוגמא, אם הילד שלך רוצה לנסות להתקבל לנבחרת הכדורסל, תצטרך להעביר אותם משחקי צוות ו לרכוש בגדי אתלטים.
זה יעודד את היצירתיות והמקוריות של ילדכם ויעזור לילד הרוח להיות בעל שליטה על הערך העצמי והרגשות שלו. - 4בנה את הביטחון של ילדך עם שבחים והכרה. הצביעו על התנהגויות חיוביות של ילדכם, כישרונותיו, כישוריו והמאמצים לקראת מטרה. שיידעו שאתה רואה את נקודות החוזק שלהם. תנו להם מחמאות ספציפיות ועודדו אותם להמשיך.
- לדוגמא, תוכלו לשבח את המאמצים שילדכם משקיע בלמידת מכשיר, את ביצועיהם הלימודיים או את ליבם האדיב. אתה יכול לומר, "כשאתה מנגן בגיטרה שלך, אני יכול לשמוע את התשוקה שלך", "אני גאה בעבודה הקשה שאתה משקיע בבית הספר", או "אני גאה בך שעזרת לתלמידים חדשים בבית הספר שלך תרגיש בבית."
- 5אפשר לילדך למצוא את הדרך שלהם להגשמה אישית. עודד את ילדך להעריך את העבודות והכישרונות שלהם, במקום להגיש תמיד להערכות של אחרים. זה יעודד את היצירתיות והמקוריות של ילדכם ויעזור לילד הרוח להיות בעל שליטה על הערך העצמי והרגשות שלו.
- ככל שהם מתבגרים, עזור להם לזהות את נקודות החוזק והחולשה שלהם. למדו אותם לשחק בכוחות שלהם, כמו גם כיצד להתמודד עם חולשותיהם.
- לדוגמא, אם ילדכם חוזר מבית הספר לאחר שאמר לעמיתו כי יצירות האמנות שלו חסרות ערך, אמור משהו כמו, "אני מצטער שחבר שלך מרגיש ככה, אבל אני לא חושב שדעתם היא זו זה באמת משנה. מה אתה חושב על העבודה, מלבד מה שיש לאנשים אחרים לומר עליה? "
- בקש מהם לשתף את נקודת מבטם לעיתים קרובות. הראה להם שאתה מעריך את הדרך הייחודית שלהם לראות את העולם כדי שיידעו שמחשבותיהם ודעותיהם חשובות.
- עזור לעודד את עצמאותו של ילד מבוגר על ידי התייחסות אליו בכבוד והאזנה קשובה כאשר הם מספרים לך על תחומי העניין שלהם או על תחביבים חדשים. אם אתה מכוון את הילד או מגיב בהתנשאות, הילד ירגיש מעוכב ויהיה תלוי בך יתר על המידה לאישור.
