כיצד להשתמש בגרגרי סכיזנדרה?
הכניסו פירות יער של סכיזנדרה מיובשים לחדר תה.
אם אתם בחיפוש אחר מזון העל המושלם, פירות יער של Schisandra עשויים להיות האהובים עליכם! פירות יער אדומים קטנים אלה מכילים נוגדי חמצון, פלבנואידים וליגנים שיכולים להגן על בריאות הכבד ולשפר את המיקוד הנפשי. אם אתם לא אוהבים לאכול את הטעם החמצמץ, המתוק, המר, החם והמלוח של גרגרי היער המיובשים בכוחות עצמם, קחו אותם בתמיסה או תוסף חסר טעם. אתה יכול גם להתאים את הטעם אם אתה מבשל תה סיסנדרה.
שיטה 1 מתוך 2: הכנת תה ברי סכיזנדרה
- 1מחממים סיר מים קטן עד 88 מעלות צלזיוס (88 מעלות צלזיוס). יוצקים 2 כוסות (470 מ"ל) מים לסיר או קומקום והופכים את המבער לגבוה. כדי לחמם את המים ל -88 מעלות צלזיוס, שמרו אותם על האש עד שהם מתחילים להתבשל והכינו כמה בועות בגודל פנינה.
- אם אתה משתמש בקומקום, שים לב לצליל. הקומקום ישמיע צליל שריקה שקט מאוד ותבחין בתנועות אדים שיוצאות החוצה.
- 2הכניסו פירות יער של סכיזנדרה מיובשים לחדר תה. הוצא כדור חליטת תה או פילטר תה גדול. מדוד 1 עד 2 כפות (7 עד 14 גרם) גרגרי יער Schisandra מיובשים לתוך המזרן או המסנן.
- אם אין לך חליטת תה או פילטר, אתה יכול להכניס את גרגרי היער המיובשים ישירות לקומקום התה, אך תצטרך לסנן אותם לפני שתמזג את התה לכוס שלך.
אכלו כמה מגרגרי השיסנדרה המיובשים בכדי לסייע בניהול הפטיטיס. - 3מוסיפים את גרגרי השיסנדרה למים ומבשלים את התה במשך 15 עד 20 דקות. לאחר שהמים מתחילים להתבשל, הוסיפו את המזרן או המסנן למים והניחו את המכסה על הסיר. כדי למנוע מהמים להתבשל, תצטרך להפוך את המבער למדיום.
- הגרגרים יהפכו את המים לצבע ורוד ורוד כשהם תלולים.
- 4הסר את המזרק ושפך את התה לכוס. כבה את המבער והוצא בזהירות את חליטת התה או את המסנן מהסיר או הקומקום. יוצקים לאט מעט מתה גרגרי השיסנדרה לכוס.
- למרות שאתה יכול להציל את גרגרי היער להתבשל שוב, הדריכה השנייה לא תהיה חזקה כל כך.
טיפ: אם אתה מגלה שתה פירות יער של Schisandra הוא מר מדי לטעמך, ערבב פנימה דבש או סוכר עד שהוא מתוק מספיק. אם התה טעים לך מתוק מדי, נסה להשפריץ מעט לימון טרי לתה שלך.
- 5שתו תה סכיזנדרה 3 או 4 פעמים ביום כדי להתמקד או לשפר את בריאות הכבד. מכיוון שגרגרי השיסנדרה הם טכנית או עירוי, היא אינה מכילה קפאין ותוכלו ליהנות ממנה מספר פעמים ביום מבלי לדאוג שהיא תשאיר אתכם ערים אחר כך.
- אם אתה רוצה לחפש מתכוני פירות יער נוספים של Schisandra, חפש תה במקום tisanes או עירויים על מנת למצוא תוצאות נוספות.
מוסיפים את גרגרי השיסנדרה למים ומבשלים את התה במשך 15 עד 20 דקות.
שיטה 2 מתוך 2: שימוש בפירות יער וסיזנדרה
- 1קח תוסף פירות יער של סכיזנדרה פעמיים ביום כדי להגן על הכבד שלך. רכשו תוסף כמוסות איכותי המכיל כ -580 מ"ג לקפסולה. הגרגרים מכילים ליגנים ופלבנואידים שעשויים לשפר את תפקוד הכבד ולרפא נזק לכבד. עקוב אחר הוראות המינון הספציפיות של היצרן וקח את הכמוסה עם מים או מיץ.
- לדוגמה, יתכן שתצטרך ליטול כמוסה אחת פעמיים ביום, רצוי עם ארוחות או מים.
- אם הינך בהריון או מיניקה, הימנע משימוש בפירות יער של Schisandra מכיוון שיש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע אם זה בטוח.
טיפ: היה מודע לכך שגרגרי השיסנדרה יכולים לתקשר עם תרופות מסוימות, כגון קומדין. תמיד מומלץ לדבר עם הרופא לפני שתשתמש בפירות יער של Schisandra. אם אתם חווים תגובה שלילית, הפסיקו לקחת את פירות היער ודונו עם הרופא על התגובה.
- 2לשתות תמיסת פירות יער סכיסנדרה מדוללת כדי לנסות לשפר את יכולת ההתמקדות שלך. אם אתה מתקשה לשים לב, פירות יער של Schisandra עשויים להגביר את הערנות שלך ולהקל על הריכוז. קנו בקבוק תמיסה וקראו את המלצת המינון של היצרן. רוב יפנו אותך להוסיף 1 עד 2 טפטפות מלאות 1/4 כוס (59 מיליליטר) של מים או מיץ. ניתן לשתות את התמיסה המדוללת פעמיים עד שלוש פעמים ביום.
- ניתן לרכוש את התמיסה מחנות תוספים או ממכולת טבעית.
- יש חברות שממליצות לקחת את התמיסת בין הארוחות.
- 3אכלו כמה מגרגרי השיסנדרה המיובשים בכדי לסייע בניהול הפטיטיס. אם אובחנתם כחולה בצהבת כרונית, שאלו את הרופא אם בטוח להוסיף פירות יער של Schisandra לתוכנית הטיפול שלכם. אתה יכול להתחיל על ידי אכילת 1 עד 2 פירות יער מיובשים בכוחות עצמם. לאחר מכן, הצטברו בהדרגה לאכילת 2 כפיות (4,5 גרם) פירות יער מיובשים מדי יום.
- מכיוון שתמצית פירות היער עלולה להפריע לתרופות כבד מסוימות, חשוב מאוד לדבר עם הרופא לפני הוספת פירות יער של Schisandra לתזונה.
מדוד 1 עד 2 כפות (7 עד 14 גרם) גרגרי יער Schisandra מיובשים לתוך המזרן או המסנן. - 4הפסיקו להשתמש בגרגרי סכיזנדרה אם אתם חווים כאבי בטן או תופעות לוואי אחרות. למרות שלרוב האנשים אין בעיות בנטילת פירות יער של Schisandra, תופעות לוואי קלות עשויות לכלול:
- צרבת
- בטן מוטרדת
- תיאבון מופחת
- כאב בטן
- פריחה בעור או גירוד
- 5השתמש במוצרי טיפוח עם תמצית פירות יער סכיזנדרה אם אתה מחפש השפעות אנטי אייג'ינג. גרגרי סכיזנדרה מכילים נוגדי חמצון, כך שתמצאו את התמצית במוצרי אנטי אייג'ינג רבים, כמו קרם לחות וטונרים.
- קרא תוויות מוצרים עבור המרכיב Schisandra chinensis, שהוא שמו המדעי של פירות היער.
- אם אתה מתקשה למצוא פירות יער של Schisandra או של מוצרי Schisandra, בדוק באופן מקוון.
- אם אתם נוטלים כרגע תרופות, במיוחד קומדין או משהו הסובל ממחלת כבד, שאלו את הרופא לפני נטילת פירות יער של Schisandra.
- הימנע משימוש בפירות יער של Schisandra אם הינך בהריון או מיניקה מכיוון שיש צורך במחקר נוסף כדי להוכיח אם זה בטוח או לא.
- סיר קטן
- כף מדידה
- מסננת
- חליטת תה
- גביע
קרא גם: איך משמרים קליפת לימון?
