איך מכינים כריך גבינה טבעוני?

• 2 פרוסות לחם חום או דגנים מלאים (טבעוני)
• 2 כפיות מרגרינה טבעונית / ממרח לא חלבי
• 2 כפיות מיונז טבעוני
• 2 פרוסות גבינה טבעונית

גבינה

• 0,5 כוסות אגוזי קשיו
• 1 כוס מים
• 3 כפות + 2 כפות עמילן טפיוקה (קמח)
• 1 כף שמרים תזונתיים
• 1 כפית חומץ תפוחים
• 0,5 כפית מלח
• 0,25 כפית אבקת שום

כריך

• 6 פרוסות לחם מלא
• ממרח שאינו חלבי או מרגרינה
• רוטב או קטשופ חם, להגשה

לפי מנה אחת:

• 2 פרוסות לחם
• 2 כפות ממרח גבינת שמנת טבעוני
• 2 פרוסות גבינה טבעוניות
• 1 ג'אלאפניו
• 2 עד 3 כפות פרוסות ג'לפינו כבושות (פרוסה אם לא פרוסה כבר)
• 1 עד 2 כפות ממרח "חמאה" טבעוני (לא חובה)
• שמן צמחי