איך מכינים טאקו ארוחת בוקר ללא טקס מקס?
כשהביצים הטרופות מתחילות להתבשל, הוסיפו שעועית שחורה, אורז מתובל ושתי הגבינות.
אם יש לך מחלת צליאק או שאינך סובל מגלוטן, מציאת מתכונים חדשים להחלפת ארוחות מסורתיות עלולה להיות קשה. אבל אל תפחדו, טאקו ארוחת בוקר טעים ללא גלוטן!
- 4 ביצים
- 0,5 כוס אורז מאודה (חום או לבן)
- כפית אחת של תיבול טאקו
- 5 עוז. של שעועית שחורה משומרת (בערך 0,33 פחית)
- 0,25 כוס גבינת קולבי ג'ק
- 0,25 כוס גבינת ג'לפניו ג'ק
- 2 טורטיות תירס
- 1משמנים את התבנית היטב בתרסיס בישול.
- 2הפוך את מבער הכיריים לבינוני-גבוה.
- 3סדקו את הביצים לתבנית והקציפו.
- 4מפזרים את האורז המאודה בתיבול טאקו ומערבבים היטב.
- 5כשהביצים הטרופות מתחילות להתבשל, הוסיפו שעועית שחורה, אורז מתובל ושתי הגבינות.
- 6מערבבים היטב.
- 7צפה בתוכן המחבת בזהירות עד שהביצים מבושלות והגבינה נמסה.
- 8כבה את התנור.
- 9עוטפים את הביצים ושאר המרכיבים בטורטיות תירס ומגישים!
השעועית השחורה המשומרת הנוזלית נכנסת תהפוך את האורז והביצים לגוון אפור פחות מעורר תיאבון.
- מתכון זה מגיש 2.
- זה יכול להיות הכרחי במיקרוגל של הטורטיות למשך 5-10 שניות לפני שממלאים אותן. חם זה פשוט יותר טוב!
- כמו כן, אם תשאירו את התבנית על המבער גם לאחר שתכבו את הכיריים, היא תשמור על הביצים ושות '. חם יותר.
- השעועית השחורה המשומר הנוזלי לבוא תהפוך האורז שלך וביצים פחות מ התאבון בגוון אפור. הטעם יהיה בסדר, אבל אם הצבע באמת מפריע לך, שטפי את השעועית השחורה במים לפני שתתחילי לבשל.
- מחבת
- ספריי בישול
- כלי בישול (מזלג, מטרפה וכו ')
- כוסות מדידה: 0,25 כוס ו 0,5 כוס
- כף מדידה: 1 כפית
קרא גם: איך מכינים קציצות פטריות?
