איך להימנע מדרמה בבית הספר?
קליקים הם קבוצות חברתיות קטנות ומוכרות שלא מאפשרות חברים חדשים לעיתים קרובות מאוד, והם נוטים להתחיל הרבה מהדרמה בבית הספר עם בריונות ורכילות.
דרמה בבית הספר מסריחה. אתה צריך לראות את אותם אנשים כל הזמן, אז מה אתה עושה כשמישהו מעורר בעיות ולא ישאיר אותך לבד? על ידי בחירה בחברה טובה, הימנעות מרעילות ויכולת לדעת מתי מספיק, אתה יכול להגביל את כמות הדרמה העומדת בפניך בבית הספר.
שיטה 1 מתוך 3: בחירת חברה טובה
- 1הימנע מאנשים שליליים או דרמטיים. הם תמיד מתלוננים על משהו, וזה לא נחמד או הוגן. אל תיצור קשר עין, תגיב במילים או במעשים, או תן שום רמז ששמעת את מה שאמרו. זה עלול לגרום לאדם הזה להסתובב בפה רע, אבל זכור שאתה ממילא לא רוצה את האנשים השליליים האלה.
- 2דלג על הקליק. קליקים הם קבוצות חברתיות קטנות ומוכרות שלא מאפשרות חברים חדשים לעיתים קרובות מאוד, והם נוטים להתחיל הרבה מהדרמה בבית הספר עם בריונות ורכילות. למרות שזה אולי נראה מגניב להיות בקבוצה הבלעדית ביותר בבית הספר, אל תנסה להיכנס לקליקה שכבר קיימת. הם בטח יראו בך המטרה החדשה לבריונות שלהם.
- גשו קבוצות חברים ייחודיות משלכם על ידי מציאת אנשים במועדון או פעילות שיש להם תחומי עניין דומים לכם. תמיד תהיה פתוח לחברים חדשים.
- 3היו סובלניים מהתנהגות פוגעת. אם מישהו עושה משהו לא בסדר, נסה לפתוח את דעתך ולחשוב על כוונותיו לפני שאתה שופט אותם. אם הם באמת טעו, ייתכן שהאדם לא יוכל להיות חבר טוב עבורך בעתיד.
- 4גזור אנשים מרושעים. אנשים מתכוונים עושים את הבעיות שלך לגבי עצמם, דורשים את תשומת לבך ולא תומכים בך כשאתה צריך את זה. אם מישהו גורם לך יותר פגיעה מאשר אושר, אין בושה בלהגיד: "אני לא חושב שאנחנו צריכים להיות חברים יותר." הם עלולים להתעצבן, אך זכרו כי בריאותכם ואושרכם צריכים להיות הדאגה העיקרית שלכם.
- אנשים מרושעים גם לועגים לגופך או לבושך, דופקים ספרים מהיד שלך, לוחצים על אנשים לעשות מה שהם רוצים גם אם הם אומרים לא, ומדברים חזרה עם המורים. אלה לא תכונות שאתה רוצה אצל חבר.
- 5הכן תוכנית בריחה למצבים קשים. אם מישהו לא יכול לקבל את הרמז שאתה לא מעוניין להיות מעורב, תן תירוץ מנומס אך נחרץ ועזוב. "אני מצטער, אני חייב ללכת" בדרך כלל יעבוד. אם אתה תקוע עם אותו אדם בשיעור או בפעילות, אמור "הייתי רוצה לחזור לעבודתי עכשיו." חזור על כך לעתים קרובות ככל שיידרש.
אם מישהו שואל אותך ישירות אם אתה יודע משהו על שמועה, אמור "אני לא אוהב להפיץ שמועות" ושנה את הנושא.
שיטה 2 מתוך 3: היגוי ללא רכילות
- 1אל תפיץ רכילות. אם אתה שומע משהו על מישהו, אל תספר את זה לאנשים אחרים מכיוון שהוא אולי אפילו לא נכון מלכתחילה. האמת עשויה גם להשתנות ממספר חוזר אחר של הסיפור למשנהו, כך שלא תוכלו לדעת בוודאות אם המידע שלכם נכון. גם אם זה כיף לדבר רע על אנשים אחרים בזמן שהם לא שם, לא היית רוצה שמישהו יעשה לך את זה.
- 2תגיד איך אתה באמת מרגיש כשמישהו מנסה לרכל איתך. אם מישהו שואל אותך ישירות אם אתה יודע משהו על שמועה, אמור "אני לא אוהב להפיץ שמועות" ושנה את הנושא.
- כנות היא תמיד המדיניות הטובה ביותר. אתה יכול להיות מנומס כשאתה עונה על שאלות קשות, אך שקר יגרום לך ליותר בעיות בטווח הארוך.
- 3שמור לעצמך מידע כאשר הוא נאמר לך בביטחון. אנשים עלולים להיפגע אם אתה מספר סוד שלא היית אמור לספר. התייחס תמיד לאנשים כמו שאתה רוצה שיתייחסו אליך.
- אם מישהו אומר לך משהו שמסכן אותם או אנשים אחרים בסכנה, אל תשתוק לגבי זה גם אם זה עלול להרוס לך את החברות. ספר מיד ליועץ, למורה או להורה כדי שיוכלו לקבל עזרה.
- 4הישאר רגוע אם מישהו מתנהג כלפיך. השתמש בקול רגוע והתנהגות נעימה במקום לעשות פרצופים, לקלל או להעתיק רגשות בדרך אחרת. אם אתה מתבקש להסתבך במצב, אל תהיה זמין מבלי למסור סיבה ברורה. אתה יכול לומר, "מצטער, אין לי ממש זמן לעשות את זה כרגע." הישאר ניטרלי ואל תגלה שאתה חושב שהרעיון שלהם רע.
- 5מסרבים לענות על שאלות שלא נוגעות לאדם האחר. לדוגמא, אם תבחר לעבור לשיעור מתמטיקה אחר, אל תגן על החלטתך בפני האנשים השואלים אותך. זה ממש לא עניינם! הצע תגובה מעורפלת כמו "רק רציתי" אם אנשים שואלים אותך את הסיבות לעשות משהו.
- 6שנה את השגרה שלך. בארוחת הצהריים, שבו עם אדם חדש או לבד במקום עם קבוצת האנשים הבעייתיים. אם הם יראו אותך מרחיק את עצמך מכל המתח, הם אולי ירצו גם.
למרות שזה אולי נראה מגניב להיות בקבוצה הבלעדית ביותר בבית הספר, אל תנסה להיכנס לקליקה שכבר קיימת.
שיטה 3 מתוך 3: שכיבה נמוכה
- 1חשוב היטב לפני שאתה מדבר או פועל. ניתן להחמיר את הדרמה כתוצאה מתגובות יתר ואימפולסיביות. אם מישהו עושה משהו כדי להרגיז אותך, קח כמה נשימות עמוקות ושקול את עמדתו לפני שאתה מגיב. לפני שאתה אומר משהו שאתה עלול להתחרט עליו, שאל את עצמך:
- "האם הייתי פועל כך אם חיי היו פחות מלחיצים ממה שהם עכשיו?"
- "האם אותו אדם היה עושה לי את אותו הדבר גם אם הייתי מבקש ממנו שלא?"
- 2פרוש לחברים ובני משפחה שאין להם קשר עם בית הספר שלך. מחוץ לחברים, הורים ובני משפחה יכולים לעזור לך לראות את המצב למה זה. יהיה להם גם את הגב אם אתה זקוק לעזרה בבעיה, אז תישען לאנשים אחרים בחיים שאתה יכול לסמוך עליהם.
- 3השתמש במדיה חברתית במשורה. שמור על הפיד שלך חיובי ומרומם. אל תשתף יתר על המידה בנושאים רגישים כמו דת או פוליטיקה, מכיוון שאלה יכולים להכעיס אנשים. זכור כי אינך צריך לפרסם כל מחשבה שיש לך.
על ידי בחירה בחברה טובה, הימנעות מרעילות ויכולת לדעת מתי מספיק, אתה יכול להגביל את כמות הדרמה העומדת בפניך בבית הספר.
- השאר נאמן לעצמך. אל תשנה את הסגנון האישי שלך לאף אחד (אלא אם כן אתה צריך להחליף בגדים כדי לקיים את קוד הלבוש של בית הספר שלך, כמובן).
- אנשים אוהבים להקיף את עצמם בחיוב לאורך זמן, גם אם השליליות מהנה יותר כרגע. היה האדם שכולם רוצים לבלות איתו על ידי פיצוח בדיחות או הבעת מחשבות שמחות.
- בחר קבוצה קטנה של חברים חביבים ולא דרמטיים.
קרא גם: איך להשתלב?
תגובות (3)
- הייתה לי הרבה דרמה בחטיבת הביניים אבל אני מקווה שזה יעזור לי.
- זה עזר לי מאוד. השתמשתי בשיטות האלה בבית הספר, והדרמה נפסקה.
- תודה! דרמה זה לא כיף.
