איך ללמד מוטיבציה?
מצד שני, מתן תגמול לילדכם בכל פעם שעושים שיעורי בית אינו מלמד אותם כיצד להניע את עצמם.
האם אתה מכיר מישהו שמתרפה, והאם חוסר המוטיבציה שלו נוגע לך? עשה להם טובה, ולמד אותם כיצד לקבל מוטיבציה. בין אם אתה עוזר לילדך, לתלמיד או לעובד, התחל בכך שתוודא שהוא מרגיש כשיר. כשמישהו מרגיש מסוגל ובטוח, הוא נוטה יותר להתמודד עם משימות. מציאת דרכים להתייחס לאחריות לאינטרס האישי שלהם יכולה לעזור להם להיות מעורבים באופן פעיל. לבסוף, כדי לעזור להם להימנע מדחיית הדברים, ספקו טיפים מעשיים לבלימת דחפים להתמהמה.
חלק 1 מתוך 3: בניית יכולת וביטחון
- 1תן הוראות ברורות עם קריטריונים ספציפיים. בין אם אתה מנסה להניע את ילדך ובין אם עובד, הצעד הראשון הוא לוודא שהם מבינים כיצד לעמוד בציפיות שלך. ספק הוראות ספציפיות ובמידת הצורך הדגימי צעדים לא מוכרים. שאל אם הם זקוקים לבירור, והזכר להם שעליהם לשאול שאלות בכל פעם שהם לא מבינים משימה.
- לדוגמא, "קרא את העמודים 143 עד 159, ואז ענה על השאלות 1 עד 15 בעמוד 160", ו"כבס, קפל, והניח את הכביסה שלך ואז אבק את החדר שלך ", הן הוראות ברורות. "נקה את החדר שלך" הוא מעורפל ויכול לכלול מספר משימות כלשהן.
- כשמישהו לא מבין כיצד לבצע משימה, יש סיכוי גבוה יותר שהוא ידחה אותה. אמור לתלמיד שלך, "לעולם אל תיתביישי לשאול שאלות. וודא שאתה יודע מה מצופה ממך, בין אם אני נותן לך הוראות או שמישהו אחר נותן לך משימה."
- 2ספק אפשרויות לקידום עצמאות. לתת לילד או לעובד חופש מוחלט אינו מעשי, אך נסה להציע אפשרויות במידת האפשר. מבוגרים וילדים כאחד מתקשים לקבל מוטיבציה כאשר הם מרגישים שהם נאלצים לעשות משהו.
- אם אתה הורה, נסה לתת לילדך להחליט מתי הם יסיימו את המטלות. אמור, "אתה צריך לשאוב את החדר שלך ולכבס. אתה יכול להחליט מתי, אבל המטלות שלך צריכות להסתיים עד יום ראשון בערב בשעה 22:00."
- אם אתה מורה, תן לתלמידים שלך לבחור בין כתיבת עבודה לבין הצגת מצגת בכיתה, ואפשר להם לבחור את הנושא שלהם.
- הימנע ממיקרו-ניהול הצוות שלך בעבודה. אמנם אתה עדיין צריך לאכוף מועדים, אך תן לצוות שלך את קו הרוחב לנהל את זמנם באופן עצמאי. העסיק אנשים שאתה יכול לסמוך עליהם ובמהלך תהליך הגיוס, חפש אנשים עם היסטוריה מוכחת של עבודה אוטונומית.
- 3הדגש מאמץ, מיומנויות ואסטרטגיה במקום הישגים. שבחים יכולים להגביר את הביטחון, אך חשוב להתמקד במאמץ של תלמידיכם. שבח יכולות והישגים מולדים מפנה את תשומת הלב מעבודה קשה, וזה מה שאתה רוצה להדגיש.
- למשל, "עבודה נהדרת! למדת ממש קשה, והעבודה שלך השתלמה," יעילה יותר מ- "קיבלת A ואני כל כך גאה בך!"
- גם אם הם טועים, אמירת ילדכם, התלמיד או העובד שאתם גאים במאמץ שלהם תעודד אותם לעשות כמיטב יכולתם בעתיד. אם רק תשבחו את הישגיהם, ייתכן שיהיה להם זמן קשה יותר להישאר מונעים לאחר נסיגה.
האם אתה מכיר מישהו שמתרפה, והאם חוסר המוטיבציה שלו נוגע לך? - 4הציעו ביקורת קונסטרוקטיבית לא שיפוטית. כשאתה נותן משוב, ציין כמה חיובי והצביע על דרכים לשיפור. הישאר אובייקטיבי, והימנע ממתן ביקורת שלילית שאינה מציעה פתרונות חלופיים.
- "זה מרושל ונעשה בצורה גרועה", למשל, אינו בונה. במקום זאת, אתה יכול לומר, "יש כאן כמה רעיונות טובים, אבל נראה שמהרת לפרויקט הזה. נסה לתת לעצמך הרבה זמן לסיים את עבודתך בעתיד."
- ביקורת קשה נרתעת, אז שמור על הטון שלך חיובי ותודיע לתלמיד שלך שהם לא צריכים לוותר.
חלק 2 מתוך 3: עידוד מעורבות פעילה
- 1הצע שהם ינסו להפוך את המשימות למהנות. קל יותר להניע את עצמך כאשר המשימה שעל הפרק מהנה. אמנם משימות כמו שאיבת אבק או שטיפת כלים אינן בדיוק מהנות, אך ישנן דרכים להפוך אותן למעט יותר מרתקות.
- לדוגמא, הם יכלו לנגן מוסיקה בזמן שהם עושים מטלות, או שהמשפחה תוכל לערוך תחרות על עבודות הבית.
- כדי להפוך את העבודה למהנה יותר עבור העובדים שלך, נסה לערוך בילויים קבועים, כמו לילות באולינג או גולף מיניאטורי, לקשט את המשרד באופן עונתי ולקיים תחרויות ברחבי החברה.
- אם אתה מורה, פרויקטים קבוצתיים או פעילויות מהנות יכולות להיות מרתקות יותר מאשר הרצאה. אולי תלמידי ההיסטוריה שלך יכולים להתחפש לדמויות היסטוריות ולמלא סצנה.
- 2עודד את התלמיד שלך להתייחס לחומר לתחומי העניין שלהם. התעניינות אמיתית בפרויקט עבודה או בית ספר היא מקור נהדר למוטיבציה. אמור להם שעליהם לנסות להיות סקרנים ולמצוא דרכים לחבר מידע חדש לחייהם. אם הם שומרים על ראש פתוח, הם עשויים לגלות כי שיעור היסטוריה, ולא רק תאריכים ועובדות משעממים, מלא דרמה ותככים.
- אם אתה מורה, הביא דוגמאות המחברות חומר לקורס לעולם האמיתי. לדוגמא, תלמידי הפיזיקה עשויים לדאוג יותר לחשמל ולמגנטיות אם תסביר כיצד הטלפונים החכמים שלהם פועלים במהלך השיעור.
- כדי לעסוק בצוות שלך, האציל משימות הפונות לאינטרסים שלהם. למשל, נניח שאתה צריך ליצור חומרים שיווקיים ואין לך מחלקת עיצוב. דאג לעובד שמתלהב מעיצוב גרפי להתמודד עם הפרויקט. שים לב שעליך לפצות אותם באופן הוגן ולהבטיח שהעבודה הנוספת לא תפגע בתפקידיהם העיקריים.
- 3הצע כי אתגרים יכולים לעורר. תודו שמשימות או פרויקטים מסוימים לא יעוררו את העניין שלהם, אך הם עדיין צריכים לנסות להישאר מונעים. כשמשהו קשה או משעמם, אמור להם שעליהם לאמץ את האתגר. להתמיד באתגר מרגיש טוב, והתגברות על מכשול יכולה להציע מוטיבציה בעתיד.
- אמור, "תחשוב כמה אתה מנצח כאשר פתרת סוף סוף בעיה במתמטיקה שגרמה לך צרות, למדת איך לחנות במקביל, או לבדוק את כל מה שעומד על סדר היום שלך. זכור את ההרגשה הזו בכל פעם שאתה מתקשה לקבל מוטיבציה."
התעניינות אמיתית בפרויקט עבודה או בית ספר היא מקור נהדר למוטיבציה. - 4השתמש בתגמולים לא צפויים כדי לקדם מעורבות בטווח הקצר. בין אם אתה מנהל, הורה או מורה, תגמולים יכולים לעזור לך להעסיק את ילדך או העובד שלך. עם זאת, השתמש בשיקול הדעת שלך. אם הם עושים משהו כי הם מצפים לתגמול, הם לא למדו מוטיבציה עצמית.
- נניח שלילד שלך היה יום רע ולא יעשה את שיעורי הבית שלו. לתת להם לשחק משחקי וידאו במשך חצי שעה נוספת לאחר סיום עבודתם עשוי לעזור להם להתגבר על הגיבנת.
- מצד שני, מתן תגמול לילדכם בכל פעם שעושים שיעורי בית אינו מלמד אותם כיצד להניע את עצמם. בנוסף, הם יוכלו להחליט יום אחד שהתמורה שאתה מציע לא שווה לעשות את העבודה.
חלק 3 מתוך 3: התגברות על סחבת
- 1אמור לתלמיד שלך ליצור לוח זמנים ריאלי. לוח זמנים עמוס במשימות רבות מדי הוא מכריע ויכול להוביל לדחיינות. יעץ לאדם שאתה מלמד לקבוע יעדים מציאותיים ולנסות לאמוד במדויק כמה זמן כל משימה תארך.
- בנוסף, הזכר להם שהם לא צריכים לדחות משימות. ככל שעבודתם תצטבר, סדר היום שלהם יהפוך לבלתי ניתן לניהול יותר ויותר.
- 2הסבירו כיצד לחלק ולכבוש פרויקטים סוחפים. כמו לוח זמנים צפוף, פרויקטים גדולים יכולים להרגיש מוחצים ולהרוג מוטיבציה. תן לתלמיד שלך לדעת שעליהם לפרק משימות עיקריות לנתחים קטנים יותר ונגישים יותר במקום להיות המומים.
- למשל, מאמר שנמשך 15 עמודים הוא התחלה מרכזית, וקשה לדעת מאיפה להתחיל. עליהם לערוך רשימה של צעדים קטנים, כמו בחירת נושא, קומפילציה של מקורות, העלאת עבודת גמר וכתיבת מתאר.
- ניהול זמן חשוב גם כאשר מחלקים פרויקטים גדולים לשלבים קטנים יותר. כתיבת מאמר במשך שבוע זה הרבה פחות מלחיץ מאשר לנסות לשאוב אותו בלילה לפני שהוא אמור להגיע.
- 3הזכר שסביבתם צריכה לקדם את התפוקה. אמור לתלמיד שלך שהם צריכים לנסות לשמור על הסחות דעת למינימום כאשר הם צריכים להיות פרודוקטיביים. למשל, אם הם מתפתים לשחק בטלפון שלהם, עליהם לשמור אותו בתיק או במגירה.
- הם יכולים גם להוריד אפליקציה כדי לחסום אתרים מפריעים כאשר הם צריכים לבצע עבודה במחשב שלהם
- בנוסף, בקש מהם לציין מתי והיכן הם מרגישים פרודוקטיביים ביותר. אולי הם על המשחק שלהם אחר הצהריים ליד שולחן שקט. אם כן, זה מקום טוב יותר לעבוד בו מאשר לשכב במיטה ולהאזין למוזיקה.
להתמיד באתגר מרגיש טוב, והתגברות על מכשול יכולה להציע מוטיבציה בעתיד. - 4יעץ להם למצוא סיבות יצרניות לקבל מוטיבציה. יעץ לתלמידך לנסות למצוא סיבות חיוביות כדי לקבל מוטיבציה כדי שהם ישייכו את עבודתם לדברים טובים. מקורות חיוביים למוטיבציה כוללים התעניינות בלמידה, השגת מטרות אישיות ורצון להיכנס למכללה טובה או לקבל עבודה טובה.
- מקורות מוטיבציה חיוביים ויצרניים כגון אלה יעילים יותר מאשר מקורות שליליים. המניעים השליליים כוללים לא לרצות להיכשל, לא להכעיס את הבוס או את ההורים, או לפחד להיראות טיפש. אלה מעלים את רמות הלחץ והופכים את המשימות לדברים רעים שתרצו להימנע מהם.
- 5תן טיפים ליצירת מערכת תגמול עצמי. מתן תמריצים לסיום עבודתם יכול לעזור להם לרסן דחפים להתמהמה. יעץ לתלמיד שלך לתת לעצמם פינוק קטן בשביל להישאר על המסלול. בקשו מהם להמציא כמה דברים שהם מעריכים שיכולים לשמש תגמולים.
- לדוגמא, אם הם מבצעים את כל שיעורי הבית שלהם, הם עשויים לתגמל את עצמם בשעה של משחק וידאו או זמן טלוויזיה.
- אם היה להם שבוע פורה בעבודה וסיימו פרויקט גדול, הם היו יכולים להירגע או לבלות עם חברים בסוף השבוע.
- אם אתה עוזר למישהו שאינו ילד או עובד, כמו בן / בת הזוג או חבר / ה שלך, הימנע מחריגת גבולות. וודאו שהם מוכנים לשמוע את עצתכם, נסו לא להתנהג כמו בוס או הורה, ואל תכפו את הנושא אם הם לא מעוניינים בכך.
