איך לרקוד את הבוגלו?

הרימי את הכתפיים לפני שאת עושה לחמניות. ריקודים חלקים כרוכים בגופך המלא, לכן שלב את כתפיך בגליל. הרם את כתף ימין כשאתה מוריד את הראש ימינה. לאחר מכן תוכל להתחיל גלגל רגליים ולעשות זאת בצד שמאל בסיום.

• מהלך זה, הנקרא popping, הופך את כל גופך לפעיל. כדי שזה ייראה כמו מעבר טבעי, מתיח את הכתפיים במקום לטלטל אותם כלפי מעלה.
• כשתעשה זאת, תוכל גם לדחוף את החזה ולהשתמש בו כדי להתחיל את הגלגול. אתה יכול גם להכות תנוחות, כגון הצבת כפות הידיים שלך ישר בתנוחת עצירה או ריבוע והורדת כתפיים כמו שחקן כדורגל.

פנה לצד במהלך גלגול רגליים. כדי לבצע סיבוב גליל, התחל לעשות גלגל רגל כפול. כאשר הירכיים שלך מסתובבות, ציר על רגל אחת. הרם את עקב כף הרגל השנייה שלך כשאתה מתחיל להסתובב. כשתסיים כהלכה, תפנה לצד. הורד את כף הרגל וחזור למצב עמידה.

קח צעד לפני שאתה עושה גלגל רגליים. זה ידוע כצעד החוצה. בעמידה ישרה, צעד קדימה ברגל אחת. נסה לעשות גלגל רגל כפול בזמן שאתה נמצא במצב זה. על ידי גלגול עם הירכיים תוכל להישאר בתנועה למרות שהרגליים שלך נפרדות. השתמש בצעד החוצה כך שאתה לא תקוע לרקוד במקום.

ללכת קדימה אחרי גלגל רגליים. יציאה מגלגול רגליים היא דרך למעבר כדי שתוכלו לרקוד בכיוון אחר. לאחר ביצוע גלגל רגליים כפול, סובב את כתפיך בכיוון שאליו אתה רוצה ללכת. תצטרך להחליק מעט על העקבים שלך כדי להסתובב כמו שצריך. סיים על ידי צעד קדימה עם הרגל האחורית.

• מהלך זה הוא צעד טוב לשילוב עם צעד החוצה. נסה את הצעד החוצה, גלגל רגל כפול ואז הוסף את הצעד הנוסף לריקוד מאוזן.

צעד לצד הרגל הימנית שלך. עמדו ישר עם הרגליים ברוחב הכתפיים. כדי להתחיל את המהלך, הרם את רגל ימין מאחוריך. החזירו אותו לכיוון הקרקע, אך במקום לנחות, הניפו אותו כאילו אתם בועטים בכדור. לאחר הבעיטה, הניף את הרגל ימינה שלך, בדומה לריצה, ואז שתול אותה על הקרקע..

גלגל את החזה ימינה. גליל חזה נעשה עם הכתפיים. הוצא את החזה שלך והקף אותו סביב משמאל לימין. החזה שלך יישאר בעיקר אנכי, פונה לכיוון הקיר. שלך נשאר הגוף התחתון מושלם עדיין כמו שאתה עושה את זה.

• כדי לקבל את המיקום הנכון, דחף את הירכיים החוצה שמאלה תוך כדי הגלגול. זה כמו להישען על קיר.

גלגל את רגל שמאל לכיוון גופך. עכשיו רגל שמאל מורחבת. הזז אותו לכיוון גופך כמו שאתה נכנס פנימה. כדי להפוך את המהלך לחלק יותר, עשה זאת בעזרת גלגל רגליים. השתמש בירכיים כדי לגלגל את רגל שמאל לכיוון רגל ימין.

• אתה יכול לשאוב מעט את הידיים כשאתה עובר את המהלך, אבל בעיקר הם נשארים נמוכים ובמקום.

גלגל את רגל ימין הרחק מגופך. בעזרת גלגל רגל יחיד נוסף, הרחק את רגל ימין מגופך. בזמן שאתה עושה זאת, רכון את פלג גופך העליון על רגל שמאל. חזור על הצעדים מההתחלה כדי להמשיך לרקוד בכיוון אחד, או נסה ללכת בכיוון ההפוך.

• שלבו את הזקן בריקוד על ידי מעבר למהלכים אחרים וממנה.

סובב את רגל ימין פנימה. עמדו במצב ניטרלי עם הגב ישר והרגליים פרושות מעט. התחל ברגל ימין. הרם את העקב כך שתעמוד על כדור הרגל. סובב את כף הרגל כך בהונותיך מכוונות לעבר הנעל השנייה שלך. החזירו את כף הרגל למרכז ושתלו את העקב על הקרקע.

סובב את רגל שמאל פנימה. כשרגל ימין נוחתת, חזור על התנועה ברגל שמאל. הרם את העקב וסובב את כף הרגל מסביב כך שהיא מכוונת לעבר הנעל הימנית שלך. סיים את התנועה על ידי החזרת כף הרגל למרכז.

חצו את רגל ימין מעל רגל שמאל. הפני את רגל ימין הצידה כפי שעשית בעבר. הפעם, כשאתה חוזר אחורה, הפוך אותו כל הדרך לצד. טוויסט עד שהעקב הימני נמצא מול בהונות שמאל. תוך כדי כך, הרם מעט את העקב השמאלי וסובב כך ששתי הרגליים פונות לצד.

הרפי את גופך לפנים שמאלה. סובב בכיוון ההפוך. הרם את בהונותיך הימניות ואת העקב השמאלי מהקרקע כדי שתוכל להסתובב במקום. אחרי שמסתובבים מסביב, כבר אין לחצות את הרגליים. תנחתו בעמידה ניטרלית.

החלק את רגל ימין לאחור ופנה. כשכפות הרגליים זו לצד זו, הזז את רגל ימין אחורה עד כמה שהיא יכולה להגיע. ואז, הפנה את גופך לפנים ימינה. זה אולי מרגיש קצת מביך, אבל נשען לאחור ושמור על משקלך ברגל שמאל.

• גורם עמדה זו אתה נראה כאילו אתה עושה את לאחור להתחמק מן המטריקס.