איך לאזן את הכוח בסכסוך?
זכור כי לשניכם עשויה להיות נקודת מבט תקפה של סכסוך ללא קשר למאזן הכוחות.
מאבקי כוח בדרך כלל עושים את דרכם לאינטראקציות האישיות שלנו וגורמים לסכסוך. לנסות לאחד מישהו או להניח אותו לעולם אינו בונה, כמו שאף אחד לאפשר למישהו לזלזל בך או להכריע אותך לעולם אינו בונה. התנהגויות הרסניות אלו יכולות להוביל לספירלות כלפי מטה הן במערכות היחסים שלנו והן בסכסוכים הכלליים שלנו. במקום לנהל מאבק כוחות, נסו לאזן בין יחסי כוחות, כך שכל אדם ייצא עם הערכים והכבוד העצמי שלם.
- 1לנהל דיאלוג. שיחה היא המפתח בכל סוג של איזון כוח. היה ברור מה אתה רוצה ומה האדם האחר רוצה. היצמד לעובדות והימנע מרמז או אמירה שהאדם האחר טועה או שהוא גורם לבעיה. התמקדו תמיד בעניין, בהתנהגות הרצויה או בתוצאה, ולא בתכונות האישיות של אחר.
- נסו לדבר פנים אל פנים ולא באמצעות הודעות טקסט, מיילים או שיחות טלפון. שפת הפנים והגוף מהווים מקור חשוב להבהרה ומאשמים את האינטראקציה, בעוד הטכנולוגיה נוטה להרחיק אותנו. הרבה יותר קל לשכוח כיצד אנו יכולים לפגוע באחרים באמצעות עקיצה או עלבון דרך ממשק המחשב, ואילו לראות את התגובה של מישהו מולנו מבהירה זאת באופן מיידי.
- הימנע מלהתגונן או לדבר בטונים שליליים. ברגע שאתה נשמע מיילל, קורבן או כועס, הרגשות מתחילים להשתפר בשיחה.
- הקפד להקשיב היטב ולקבל הבהרה במידת הצורך. אל תפחדו לשאול שאלות, הם דרך נהדרת לקבל יותר תובנה לגבי האדם האחר ומחשבותיו. זה בסדר גמור לבקש הבהרה של דברים שאינך מבין, גם אם מדובר ברגשות של האחר.
- 2זכור כי לשניכם עשויה להיות נקודת מבט תקפה של סכסוך ללא קשר למאזן הכוחות. זה יכול להיות מתעמת עם שניכם, אבל זה גם מעצים, כיוון שיש לכם מגוון פתרונות זמינים בתנאי שתוכלו לקבל ששני הצדדים הם נקודות מבט תקפות. זה יהיה יוצא דופן אם הייתה רק דרך אחת נכונה להשיג את רוב הדברים.
- 3הגדירו את הסכסוך כעניין הדדי. מלכתחילה, מי שמחזיק במעמד של כוח רב יותר עשוי להיות נוטה לציין את הבעיה ככזו שנגרמת על ידי האדם עם פחות כוח. יש לערער על כך מייד על ידי הגדרת הבעיה כנושא הדדי, כך שלא יהיה ניסיון לחפש אדם אחד שנכנע לגמרי. להלן מספר דרכים להשיג רכישה הדדית לסכסוך:
- "יש לנו בעיה ששנינו צריכים לפתור."
- "נראה שיש לנו חילוקי דעות לגבי הדרך לפתור את העניין הזה. עלינו למצוא פיתרון משותף."
- "אנחנו צריכים לנהל משא ומתן על זה."
אילו גורמים ישפיעו על יחסי הכוחות במצב סכסוך? - 4תרגל איפוק. אם אתה האדם המחזיק בעמדת הכוח הגבוהה, אתה יכול להגביל את הכוח שלך במקום להשתמש בו כדי להשיג יד עליונה. הימנע מתבניות הרסניות מתמשכות, של דיבור או פעולה. היו מודעים להתנהגותכם והווסתו את עצמכם. חפש הזדמנויות להביע דאגה להגיע למצב של שוויון.
- היו מודעים לצורך בקצב. זה חשוב במיוחד כאשר מוחצן ומופנם נמצאים במצב סכסוך. המוחצן קרוב ירצה בעיה נפתרה עכשיו ותתמקד לדון בבעיית עכשיו עד שזה פתר. מופנם יהיה נוטה יותר להימנע מעימות ולהרגיש פינה, ונסגר אם המוחצן לא יאפשר זמן להרהור ולדחיית הדיון. במקרה זה, מוחצן עשוי לחוש בעמדת כוח וחשוב להכיר בצורך של המופנם לקחת פסק זמן ולחשוב קודם על הדברים. כמובן שהמופנם יכול אז לתפוס את עמדת הכוח אם הם לעולם לא יחזרו לבעיה, ובמקרה כזה, המוחצן צריך לקבוע מגבלת זמן לחזור להחלטה בלי לנדנד בינתיים.
- להבין שיש הבדל גם בין אנשים ש"חושבים "(מנתחים, מבהירים ואסטרטגיים) לבין אנשים ש"מרגישים" (נקודת מבט רגשית ומתמקדת ברגשות). הוגים נוטים להתמקד בעימות ואילו מרגישים יבקשו הרמוניה והימנעות מקונפליקט. במקרה זה, יש למצוא איזון משני הצדדים, כך שהמחשש מפסיק לחשוש מעימות כל הזמן, ואילו ההוגה מפסיק לראות בכל סיטואציה כזקוקה לעימות.
- 5התמקדו בתלות הדדית. אם אתה מוצא את עצמך בעמדת הכוח הנמוכה, הדגש את התלות ההדדית שיש ביניכם לבין האדם האחר. אנשים בעלי כוח רב ימנעו ככל הנראה מכך וימזערו כל הכרה בתלות הדדית. הצביעו על תלות רגשית, התנהגותית, כלכלית או אחרת זה בזה. זה חשוב במיוחד במערכות יחסים קרובות או אינטימיות. אין לשים דגש על מידת הכוח או ההשפעה שיש לכל אדם על האחר, אלא על השגת האיזון ביניהם ומשוך זה את זה להבנה הדדית.
- 6סמכו על התמדה רגועה. שינוי משמעותי ביחסי הכוח מגיע לעיתים רחוקות מעימות רדיקלי או אגרסיבי. הבנה ותכנון זהירים ומחשבתיים יובילו ככל הנראה לשינויים קטנים אך חשובים. הימנע מעלייה לפיתיון או מפציעה; במקום זאת, התמקד בחזרה לנקודה שציינת במפורש בשלב הראשון, הרצון שאתה ברור לחלוטין לגביו. התייחס גם לרצון שאתה מבין את האדם האחר כבעל; להזכיר להם שלא אבדת מעיניך את מחסורם מעצימה את שניכם.
- 7הישאר מעורב באופן פעיל. לעולם אל תקבל או תיכנע לעמדות תבוסתניות; זה שווה להשמיד את עצמך ולתת לאדם האחר להשתמש בכוח כדי לזלזל בך. זכור כי שום עמדת כוח אינה תנאי קבוע. הקפידו לדבר את דעתכם אך הקפידו לספק "תמונה גדולה" ורעיונות מאוזנים. הישאר מחובר לערכים שלך ולתוצאה שאתה רואה כראויה לאורך כל עוצמה או קושי בדיאלוג שלך עם האדם האחר.
- יש להימנע או להתעלם מסכסוך רק במקום שהוא טריוויאלי או לא חשוב. אחרת, צריך לטפל בזה, לא משנה מה יחסי הכוח שלך. סכסוך קטן שהתעלם ממנו יכול בקרוב להתפתח לסכסוך עצום. אל תבלבל בין נסיגה זמנית מהסכסוך לבין היות תבוסתניסט - זמן להרהור ולהתקררות תמיד יקר. רק הקפד לחזור לעניין לפתרון סופי.
אם אתה האדם המחזיק בעמדת הכוח הגבוהה, אתה יכול להגביל את הכוח שלך במקום להשתמש בו כדי להשיג יד עליונה. - 8חפש התערבות של צד שלישי. לפעמים יש צורך בעזרה חיצונית, שם ברור ששניכם פשוט מסתובבים במעגלים, עקשנים או לא יכולים להגיע למסקנה שהיא מאוזנת למדי. ייתכן שיהיה צורך גם אם הסכסוך הפך לבלתי נסבל או פוגע בך. זהו סימן של עוצמה משניכם קוראים בורר במצב כזה. ניתן להשיג זאת באמצעות מתווכים או יועצים. לעולם אל תפחד לבקש עזרה מבחוץ; יכול להיות שזה בדיוק מה שאתה צריך וזה אף פעם לא שיקוף גרוע בערך שלך.
- צדדים בסכסוך לעתים רחוקות מאוד נהנים מ"פיצוץ ".
- לעולם אל תפחד להסכים לא להסכים. אתה לא צריך להירתע מנקודות מבט שונות; הם פשוט שונים, לא מסוכנים.
- וודאו כי צרכיו הקריטיים של כל אדם נענים לפני שניסו איזון כזה. (זה כולל הישרדות אישית, הגנה על אחרים ותחושת עצמיות נשמרת).
- הכוח מורחב, לא נשחק, כשאתה מפנה מקום לנקודות מבט אלטרנטיביות.
- שמור על חוש הומור כדי לגרום לסכסוך להיראות פחות מאיים. אף פעם אל תשתמש בהומור כדי להיות מתנשא או מגעיל.
במקום לנהל מאבק כוחות, נסו לאזן בין יחסי כוחות, כך שכל אדם ייצא עם הערכים והכבוד העצמי שלם.
- היו מודעים לכך שאנשים מסוימים יעשו הכל כדי להחמיר את העימות ואילו אחרים יעשו הכל כדי להימנע מכך. שניהם קיצוניים לא מאוזנים שצריכים להחזיר אותם למרכז בזהירות. הכיר בפחד מפני סכסוך בכך שאתה מרגיע ותומך מבלי לוותר על הצורך בפתרון.
- כמה מקרים קיצוניים של חוסר איזון בכוח עשויים לכלול מצבים מסוכנים או אלימים. אם אתה מוצא את עצמך במקרה כזה, עליך לבקש עזרה באופן מיידי. כל אדם חייב לכבד מספיק את עצמו ורווחתו האישית שלו, קשה ככל שיהיה.
שאלות ותשובות
- מה הפירוש של "אי שוויון בכוח ביחסים"?זה אומר שלאדם אחד במערכת היחסים יש יותר שליטה או כוח מאשר לאחר.
- כיצד שימוש לרעה בכוח / משרה עלול להוביל לסכסוך בחברה?זה יכול להוביל לכך שאנשים יהיו מאוד אומללים והחליטו להפסיק לעבוד, כי הבוס שלהם שתלטני ועוצמתי מדי.
- אילו גורמים ישפיעו על יחסי הכוחות במצב סכסוך?זה יכול להיות כל מיני דברים: גיל, ניסיון, עושר, יחסים קודמים בין העומדים בסכסוך, יכולתו של אדם להפחיד וכו '.
