איך ליהנות מהעבודה שלך?

בקש אחריות חדשה שמעניינת אותך. אם אתה מבצע את אותה משימה יום יום, זה יכול להיות חוזר ומשעמם. במקום לקבל את המשימות שעומדות בפניכם, התנדבו לעשות משהו חדש. גש לבוס שלך ושאל אם אתה יכול לקחת על עצמך כמה תחומי אחריות חדשים במשרד.

• בדוק אם יש מקומות במשרד שלך בהם יש צורך בעזרה נוספת. לדוגמא, אולי פרופיל המדיה החברתית של החברה שלך הוא מעט רופף. מתנדב להעלות את זה קצת.

הכינו רשימות מטלות. אחת הסיבות שאנשים לא אוהבים עבודה היא שהם מרגישים מוצפים. אם אתה הולך לעבודה כל יום עם תחושת לחץ אדירה, סביר להניח שאתה לא מרוצה. עבוד על ארגון המשימות ברשימת מטלות מדי יום בכדי לעזור לעצמך להישאר רגוע.

• תן עדיפות לפריטים ברשימה שלך. לדוגמה, הפרד אותו לחלקים של פריטים שצריך לעשות היום ופריטים שיכולים לחכות.
• תקבל תחושה של הישגיות בהעברת פריטים מרשימת המטלות שלך. זה יכול להוביל לכך שאתה נהנה מהעבודה שלך מכיוון שתרגיש תחושת גאווה.

התרכז בדבר אחד בכל פעם. אם אתה מתרכז במשימה העומדת בפניך, יהיה לך פחות זמן לחשוב על לחץ או חוסר שביעות רצון. כשאתה עובד על משהו, תן לו את מלוא תשומת הלב ודחף את הדאגות או הפחדים ממוחך. זה ישמור אותך עסוק, ומאפשר לך ליהנות טוב יותר מהעבודה שלך.

• אם יש לך הרבה זמן השבתה, אתה עלול למצוא את עצמך דואג אז. אם ההנהלה מאשרת, הביאו למשרד דברים כמו ספרים ותשבצים כדי להעסיק את עצמכם בזמן השבתה.
• בתחילה זה יכול להיות קשה להתמקד בדבר אחד בכל פעם. זה דורש תרגול, אך עם הזמן אתה אמור להיות מסוגל להגביר את הריכוז שלך, מה שמוביל לסביבת עבודה מאושרת יותר.

נקוט פעולה לשינוי תפקידך לטובה. אם יש משהו שאתה לא אוהב בעבודה שלך, בצע פעולה כדי לשנות אותה. הבוסים אוהבים עובדים שתמיד מחפשים דרכים לשפר את המשרד, לכן חפשו דרכים לבצע שינויים חיוביים המועילים לכולם. רק הקפד להימנע מביקורת על התהליך או הפרוטוקול והצג את הרעיונות שלך בגישה חיובית.

• לדוגמה, נניח שאתה משתמש בתוכנה מתוארכת במקצת במשרד. הצע שהבוס שלך ישדרג לתוכנה קלה יותר לשימוש. מתנדב ללמד עובדים אחרים כיצד להשתמש בתוכנה כדי שהדברים יתנהלו בצורה חלקה יותר.
• אולי יש אנשים שנאבקים עם מועדים. מתנדב להעביר שיעור קצר על ניהול זמן עם עובדים לשיפור התפוקה.

למדו את עצמכם מיומנות חדשה. אם אתה מרגיש שהעבודה שלך עומדת במקום, נסה ללמוד משהו חדש. בין אם מדובר בתוכנה שאינך יודע להשתמש בה או בסוג מסוים של קופירייטינג, השתמש בהשבתה בעבודה כדי ליצור כישורים חדשים. אם הבוס שלך רואה שלמדת משהו חדש, ייתכן שתוכל לעלות במשרד. זה יכול להוביל למיקומים טובים יותר בהמשך הדרך.

קחו הפסקות במהלך היום. אם תקבלו הפסקות של 5 דקות, קחו אותם. למתוח את הרגליים, לטייל, לאכול חטיף או לעשות משהו אחר כדי להירגע. גם אם אין לך הפסקות ממש, קום למשך 30 שניות והתמתח. אפילו הפסקות זעירות מעזרה בעבודה.

• אם תקבל הפסקה של שעה, שאל אם תוכל לפרק אותה להפסקות של 15 דקות. זה יכול לעזור לך להרגיש שאתה מקבל יותר זמן לעצמך.

כבה כשתעזוב. אם אתה מוצא את עצמך חושב על העבודה שלך לאחר שעזבת את העבודה, נסה להימנע מכך. תחשוב לעצמך, "עשיתי מה שיכולתי היום, ועכשיו אני יכול להירגע." כשאתה לא בעבודה, התמקד בדברים כמו התחביבים שלך, חברים, בני משפחה, חיות מחמד והיבטים אחרים בחיים מחוץ למשרד. אתה עובד קשה וזכאי להירגע בסוף היום.

• נסו להימנע מלדבר או להתלונן על העבודה שלכם אחרי העבודה. זה רק מחמיר את הנושאים, ועדיף לא להכניס עבודה לחיי הבית שלך.

זכור שאתה לא העבודה שלך. אם אינך מרוצה בעבודה, אתה עשוי להפנים את התחושה הזו ולהתחיל להרגיש שלילי לגבי חייך בסך הכל. השתדל להזכיר לעצמך שאתה לא העבודה שלך. יש לך דברים אחרים שקורים, כמו חברות וחובות משפחתיות, מחוץ למשרד. שים את המיקוד שלך כאן כאשר אתה מרגיש מיואש.

מתנדב בצד. לא כולם יכולים לעבוד בעבודה המגשימה את חלומותיהם. אם אינך בתחום המדויק שאתה אוהב, רדף אחר תשוקותיך מחוץ לעבודה. התנדב בארגון שיכול להשתמש בעזרה נוספת.

• לדוגמה, אם אתה עובד בעבודה משרדית, אך המטרה שלך היא לעבוד עם ילדים, להתנדב במעון, בספרייה או בבית ספר כדי לעזור לילדים לחונך.

לפנק את התחביבים והתשוקות שלך. העבודה לא חייבת להיות המוצא היחיד שלך בחיים. חשוב על התשוקות שלך ומצא דרכים להתמכר אליהם בצד. הקימו להקה עם חברים אם אתם מעוניינים במוזיקה. הצטרף ללהקת תיאטרון מקומית אם אתה מעוניין לשחק. יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי להרגיש מוגשמים מחוץ לעבודה.

בקש להתקשר כמה ימים. לפעמים, פשוט מחוץ למשרד יכול לעזור לך להרגיש חיובי ואנרגטי יותר לגבי העבודה שלך. שיווק טלפוני יכול לעזור לך לפתח איזון טוב יותר בין עבודה לחיים. בדוק אם למשרדך יש מדיניות בנוגע לעבודה בטיפול טלפוני ושאל אם אתה יכול לעבוד מהבית כמה ימים.